男性們，你們可知道擼管會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，你們是不是要對(duì)這樣的問(wèn)題處理一下了。要再這樣下去，那么你們對(duì)擼管導(dǎo)致記憶力下降的解決方法了解多少呢?想在這里給各位介紹一下這些具體的方法，讓你們了解清楚一些基本的情況，一起來(lái)看看具體的一些情況吧!

1遠(yuǎn)離色情，徹底刪除自己所有色情東西(包括電影，書，光盤等等)，斷絕黃源永不試探自己定力,這個(gè)原則一萬(wàn)年不能變!(此條為戒色前提)

2欲念強(qiáng)烈時(shí)用不凈觀,精髓(精液就是腦髓),念佛念咒,靜坐站樁轉(zhuǎn)念,用鍛煉,去散步,找朋友聊天,忙點(diǎn)別的等方法打斷念頭.(用適合自己的方法，此條也只是治標(biāo)，多用于戒色頭兩個(gè)月欲念較重的時(shí)候，重點(diǎn)在后面2條)

3每天看好書,學(xué)習(xí)圣賢教誨，每日接觸戒色文章。晚讀一遍弟子規(guī)和戒色誓言。附上誓言：我一定要活出新得生命,從此早睡早起,不吃肉不喝酒,絕不熬夜上網(wǎng),斷絕一切色情信息.天天鍛煉讀好書,多為家人著想,常懷心懷父母養(yǎng)育恩，感恩報(bào)恩認(rèn)真做事，絕不輕易放棄)此條才為治本,是屬于戒色修心部分(相當(dāng)于洗腦)，可以清理掉我們對(duì)色情的依戀和內(nèi)心的空虛。

4感恩報(bào)恩：心懷感恩，孝順父母，日行一善,處處為他人著想。助人就是助己，之所以擺脫不掉sy本質(zhì)上說(shuō)就是因?yàn)槲覀冏运阶岳潏D享受，所以要多做些有益他人的事，事不在多少也不在大小，重要的是日日存助人之心)

5每天鍛煉：散步,站樁,靜坐,蹲墻功,通臂勁俯臥撐等都可以,選擇一兩項(xiàng)適合自己的,關(guān)鍵是每天都要鍛煉.(推薦站樁半小時(shí)+八段錦來(lái))

6作息規(guī)律:早睡早起絕不熬夜不賴床，飲食適可有度，不喝酒不吃肉,不玩游戲，少看電影電視多讀書聽(tīng)講座。最遲晚22點(diǎn)半一定睡覺(jué))

其實(shí)做好這些可能就不會(huì)出現(xiàn)太大的問(wèn)題。于擼管導(dǎo)致記憶力下降的解決方法你們了解多少了呢?希望你們能從中了解到許多，男性們，面對(duì)這樣的情況，你們一定要自己多多關(guān)注著其中的問(wèn)題，自己一定要控制自己，解決病痛啦!