早泄其實是很多男性會出現(xiàn)的一種性功能障礙疾病，嚴(yán)重的影響到男性的自尊以及夫妻的和諧性生活，所以說遇到這種問題絕對不能夠輕易的去忽視，那么下面我們就一起去看一下在生活當(dāng)中男性遇到早泄的，還應(yīng)該怎么樣自我治療，看看在生活當(dāng)中自己可以緩解的一些方法。

因為很多時候男性在遇到這種問題的時候都會覺得害羞，不能夠及時的去幫助自己解決，所以你就需要一些自我調(diào)試的方法，這樣在一定程度上也可以幫助自己緩解早泄，讓你擁有更加和諧的夫妻生活，

(1)、放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

(2)、意境轉(zhuǎn)移法：性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題，待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

(3)、斷續(xù)做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

(4)、特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝市位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

以上就是自我調(diào)節(jié)早泄的方法解釋，希望男性朋友了這些方法之后，可以更加的注重在生活當(dāng)中可以關(guān)注自己的生殖保健，遇到各種問題還是建議及時的去接受檢查和治療。這樣才可以更好的降低一些不利的影響。