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中年男性養(yǎng)生要注意什么

作者:1芳菲  時(shí)間:2014-07-25 14:58:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中年男性養(yǎng)生要注意身體過度勞累、精神過度緊張、房事過多、心理負(fù)擔(dān)較重等,可以防止自身健康造成影響。

1、身體過度勞累

中老男性養(yǎng)生期間通常要避免長時(shí)間從事重體力勞動和身體過度勞累,可以防止自身健康造成影響,對于養(yǎng)生有較大好處。

2、精神過度緊張

老年男性養(yǎng)生期間通常要多放松精神,避免長時(shí)間精神過度緊張,有利于防止自身健康造成影響,可以起到良好養(yǎng)生效果。

3、房事過多

平時(shí)要避免長時(shí)間性生活過于頻繁,保持合理性生活頻率,對于中老年男性養(yǎng)生有較大好處。

4、心理負(fù)擔(dān)較重

要多放松心情,避免長時(shí)間心理壓力較大和心情過度抑郁,有利于中老年男性養(yǎng)生。

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