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如何預(yù)防前列腺炎

作者:小麥  時間:2014-05-12 16:24:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防前列腺炎做好個人衛(wèi)生、飲食管理和生活方式。

1、個人衛(wèi)生

前列腺炎多數(shù)是感染引起的,因此要做好個人清潔和衛(wèi)生,每天換洗干凈內(nèi)褲,避免不潔性生活或者性生活過于頻繁。

2、飲食管理

前列腺炎常見癥狀會產(chǎn)生尿頻或者尿急,也會引起尿痛,需要保持飲食清淡,避免飲酒或者吃些辛辣食物,適當(dāng)吃些粗糧和堅果、綠色蔬菜水果等等。

3、生活方式

預(yù)防前列腺炎避免長時間久坐或者騎單車,防止會陰部為壓迫產(chǎn)生前列腺充血,做好保暖護(hù)理,有利于增加血液循環(huán),還可以降低肌肉痙攣緊張。

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