1、動物性內(nèi)部

動物性膽固醇較高,膽固醇是合成合成激素的重要原料。腎上腺素及性激素,可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液的分必量,提高性功能。

2、雞蛋是最好的精子補(bǔ)充劑,因其富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,還含有鋅,是精細(xì)胞的重要成分,所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

3、韭菜韭菜又稱起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因其溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出,故在藥典中有“陽明草”之名。韭菜籽具有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,主要用于治療遺精、多尿等疾病。

4、果仁果仁能夠分泌男性性激素,使其有規(guī)律地分泌。特別是核桃和大棗具有健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺的功效。之前我們談到過維他命,因?yàn)檫@類物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞的更新,也就是說,可以代謝陳舊的細(xì)胞,補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞,新鮮的蔬菜水果就能達(dá)到這一效果。

5、生蠔海鮮中含有鋅,能幫助男性荷爾蒙的合成,維持?jǐn)z護(hù)腺的正常運(yùn)作,生吃是保留牡蠣內(nèi)鋅的最好方法。龍蝦,海膽,海參,魚卵,小蝦

雞蛋、貝殼類、海藻類等都是不錯(cuò)的。