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精神容易緊張怎么辦

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

精神容易緊張一般需要調(diào)整心情、戶外鍛煉、藥物治療等,積極治療以后能夠減輕產(chǎn)生的影響。

1、調(diào)整心情

精神容易緊張,期間通常需要調(diào)整心情,可以適當?shù)穆犘┦婢徱魳?,有助于焦慮的情緒得到改善。

2、戶外鍛煉

精神容易緊張期間,可以適當?shù)膮⒓討敉忮憻?,通過戶外鍛煉能夠釋放自身的壓力,有助于焦慮的情緒得到改善。

3、藥物治療

容易緊張期間也可以配合醫(yī)生通過抗焦慮的藥物治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服舍曲林膠囊、氟西汀膠囊、安定片等。

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