腳指甲脫層是比較常見的一種指甲病，對(duì)于患者的生活看起來并沒有什么嚴(yán)重的影響，但是如果不及時(shí)的治療的話，是會(huì)造成腳部的感染等，那么腳指甲脫層怎么預(yù)防呢？要預(yù)防腳指甲脫層就要注意飲食調(diào)理，多吃富含維生素的食物，我們來具體的了解一下吧。

如果不是指甲受傷引起這種情況的，那么則是甲層裂：甲的遠(yuǎn)端層裂可由多種外傷引起，但主要是手反復(fù)收干濕交替作用引起，平時(shí)多加注意，補(bǔ)充VA、VB，多吃水果即可。

補(bǔ)充VAVB要從生活中做起，VA含量豐富的食品是動(dòng)物肝臟。另外β-胡蘿卜素比較適合你，因?yàn)樗隗w內(nèi)可以自動(dòng)合成VA，到量了就停止了，可以放心量的問題，避免VA補(bǔ)充過量。VB的補(bǔ)充要注意，生活中的小事，比如淘米只能淘一次，大米中對(duì)人體非常重要的VB1B2B6和B12都在米與稻殼之間的那層小白面里，淘米洗多了都給洗掉了，況且B族維生素是水溶的，所以淘米只能淘一次。

另外，吃水果也有講究。比如吃蘋果，吃蘋果一定要放到水里泡十分鐘，如果很講究食物食用方法理論的話，應(yīng)該用40度的水去泡，而且不能泡久了，就十分鐘。然后拿出來，洗凈。連皮吃。因?yàn)樘O果的肉是酸性的，皮是堿性的，應(yīng)該連皮一起吃。另外，這個(gè)現(xiàn)象也說明缺鈣。其次，有可能是因?yàn)檎婢愿腥舅?缺鉀也有可能,最好去趟醫(yī)院.

上述關(guān)于腳指甲脫層的預(yù)防方法的分析，希望對(duì)大家有一定的幫助，也希望大家在平時(shí)的生活中注意做好護(hù)理工作，避免腳指受傷，飲食上也要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含維生素高的食物。