壯陽(yáng)，中醫(yī)名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息，達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，壯陽(yáng)并不僅僅需要藥物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。
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1、要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。?
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2、要增強(qiáng)自信心權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
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3、要戒絕煙酒陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
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4、要定期體檢，與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。?
5、要均衡營(yíng)養(yǎng)六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
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6、要增強(qiáng)體力的男性食品首選韭杞茶、酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷！
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7、安全性地選擇男性產(chǎn)品對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一點(diǎn)要效果顯著，如美國(guó)輝瑞萬(wàn)艾可，但是會(huì)有一定的副作用出現(xiàn)，第二，安全無(wú)副作用，如偉哥達(dá)爾奴，功效不錯(cuò)。但是這兩種價(jià)格都不菲！
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男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)，應(yīng)正確對(duì)待。
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