對斷奶后會瘦嗎?很多人都是會有疑問的，女性在生產(chǎn)后，都是想要快速的瘦下來，但是也是要注意時間的選擇，一般生產(chǎn)后，在坐月子期間，不僅要搭配好膳食，而且在這個期間，也都是不可以減肥的，那對斷奶后，寶寶可以吃些其他的食物，那媽媽們就可以減肥了。

那斷奶后會瘦嗎，下面就詳細的介紹下，使得我們對這樣的問題，也都是有著更多的了解，知道該如何做才好，尤其媽媽們更是要以自身健康為主，不要過于著急減肥。

斷奶后會變瘦嗎?

答案是，斷奶后，媽媽是有瘦下來的可能性，但這也不是絕對的，還是要根據(jù)媽媽的不同體質(zhì)而定。

斷奶后變瘦的原因是什么?

斷奶后，寶寶不在吃母乳，新媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)會堆積下來，可能會造成斷奶發(fā)胖;但是因為寶寶不再吃母乳，新媽媽也就不用在分泌乳汁了，這樣新媽媽的胃口也就小了下來，吃的少了。自然也就會變瘦了。

斷奶后哪些減肥方法最合適?

1、控制飲食。寶寶不再吃母乳，新媽媽胃口自然就小了，斷奶后飲食應(yīng)該以少吃多餐為主，以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，少吃油膩性食物和零食，特別是晚餐控制在七分飽。有些新媽媽可能習慣了哺乳期那種飲食習慣，斷奶后難以改變，依然大吃海吃，會讓身材變的更胖，不利于斷奶后減肥。

2、自己帶孩子。斷奶后，寶寶不再吃母乳，有些新媽媽想終于可以好好休息下了，把寶寶交給家人帶。其實斷奶后最好是自己帶寶寶，一來跟寶寶增加感情，二來在帶寶寶的過程中，自己也無形中在運動。加速消耗體內(nèi)過多的水分和脂肪。

3、做適當?shù)募覄?wù)。新媽媽到了斷奶的時期，身體“內(nèi)傷”其實已經(jīng)恢復的差不多了，可能唯一的就是身材還沒有完全恢復。這個時候也要開始做一些家務(wù)，讓自己動起來，一來減輕一下家庭負擔，二來做家務(wù)也是消耗脂肪的好辦法，更有利用身體的恢復。

4、加大運動量。跟上面的道理一樣，這個時候的新媽媽可以做一些大幅度運動，以加速體內(nèi)水分和脂肪的分解。比如可以做一些產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后快走、晚飯后散步、跑步、有氧運動等。

通過以上的介紹，對斷奶后會瘦嗎，也都是有著一定了解，那媽媽們在坐月子后，在經(jīng)過一段時間的哺乳期，那寶寶斷奶后，就可以進行減肥了，不過要注意的是，媽媽們在減肥的時候，最好不要用節(jié)食減肥方法，不利于身體健康。