大雪節(jié)氣已經(jīng)過了，氣溫已經(jīng)開始步入臨界點(diǎn)，洗澡的時候一氧化碳中毒的情況越來越多，主要是因為濕度大、氣壓低，空氣不暢，在這時候

洗澡

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冬季謹(jǐn)防一氧化碳中毒洗浴時間不宜過長

一氧化碳中毒的早期表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、口唇呈現(xiàn)櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識模糊等癥狀。此時如果能使患者脫離中毒環(huán)境，可以很快恢復(fù)。如果繼續(xù)在中毒環(huán)境中，會出現(xiàn)呼吸困難、意識喪失、昏迷等癥狀，常伴有腦水腫、肺水腫、休克等嚴(yán)重并發(fā)癥，死亡率極高。

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疾控專家提醒，如在使用煤爐、柴爐取暖或使用燃?xì)鉄崴飨丛钑r有頭暈、胸悶癥狀，要盡快打開門窗，脫離現(xiàn)場。若全身乏力不能站立，可在地上匍匐爬行，迅速逃生，因為一氧化碳比空氣輕。發(fā)現(xiàn)有人一氧化碳中毒時，應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)，迅速將患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮流通處，確保呼吸道通暢，對神志不清者應(yīng)將頭部偏向一側(cè)，以防嘔吐物吸入呼吸道導(dǎo)致窒息。

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專家提醒，煤爐要安裝煙筒，煙筒要嚴(yán)密，排煙、排氣良好。冬季陰天或雨雪天氣，煤、柴燃燒不完全，加上室外氣壓低，室內(nèi)的一氧化碳不易排出。因此，空氣濕度大、氣壓低的天氣應(yīng)格外注意，室內(nèi)門窗不要封閉過嚴(yán)。使用燃?xì)鉄崴鲿r，不要密閉房間，保持良好的通風(fēng)，洗浴時間不宜過長;不要躺在車門車窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。汽車停駛時如開空調(diào)，車窗要留空隙;火鍋店的就餐場所應(yīng)做到通風(fēng)換氣。

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老年人冬季洗澡注意5大事項

老年人由于各重要臟器隨著年齡的增長而發(fā)生了許多變化，特別是患有心血管病的人，在洗澡這個日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發(fā)生意外。所以洗澡時應(yīng)注意以下5個方面。

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1.水溫不要過高

有些老年人惟恐著涼，在冬季將水溫調(diào)得過高，這會使全身皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(發(fā)病后1小時內(nèi)死亡)。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫要不冷不熱，一般以37℃左右最為適宜。

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2.搓擦用力不宜太大

有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚這個自然“防線”的功能，招至細(xì)菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利于細(xì)菌繁殖，對健康不利。

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3.飯后不可立即洗澡

因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯后洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。饑餓時洗澡也不適宜，因這時易導(dǎo)致低血糖發(fā)生。

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4.需提防自身疾病

有些老年人患有嚴(yán)重冠心病，洗澡前應(yīng)服用藥物預(yù)防，可選速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出現(xiàn)胸前區(qū)憋氣、悶痛，應(yīng)再次含用速效救心丸，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?；加懈哐獕翰〉睦夏耆嗽谙丛枨鞍胄r服1片硝酸甘油或1片魯南欣康，藥效可維持4～5個小時。

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5.避免直接使用自來水沐浴

自來水多用氯氣消毒，而水中的余氯(漂白粉)容易被身體吸收，尤其是在洗盆浴的時候，肌膚接觸水中的余氯面積更大，沐浴過程中大量被皮膚所吸收的氯氣，輕者會傷害皮膚，使膚質(zhì)粗糙甚至產(chǎn)生瘙癢。如果日積月累在人體中，到中年時致癌率會增加30%!同時，氯還會造成人的生理、生育機(jī)能衰退，從而導(dǎo)致生育能力降低。所以最好的辦法就是使用經(jīng)過經(jīng)過高氧活化水生成器過濾的親氧活水來沐浴，才能達(dá)到健康沐浴的效果。

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