想必大家都知道抑郁癥是一種心理疾病，每當(dāng)春暖花開(kāi)的季節(jié)，人們本該非常舒爽的時(shí)刻。，在這樣的時(shí)候往往是抑郁癥多發(fā)的季節(jié)。天氣漸漸回暖了，人們開(kāi)始踏青燒烤。各種活動(dòng)開(kāi)始陸續(xù)展開(kāi)。不過(guò)一些人卻產(chǎn)生一種莫名的煩躁感。那么春季為什么會(huì)產(chǎn)生煩躁感呢？今天就給大家介紹一下吧。

春季，桃紅柳綠，草長(zhǎng)鶯飛，涌動(dòng)著勃勃生機(jī)。然而，不少人覺(jué)得自己近段時(shí)間心情煩躁，狀態(tài)不佳，特別不想上班，感覺(jué)沒(méi)干勁。

其實(shí)，對(duì)于普通人，春季是一個(gè)躁狂抑郁癥高發(fā)的季節(jié)，只要稍加調(diào)整便好；而有精神病史的患者要注意加強(qiáng)保健和治療。

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年春天，人最容易被抑郁的情緒籠罩。每逢此時(shí)，心理診所常常是人滿(mǎn)為患。抑郁情緒不會(huì)平白無(wú)故地出現(xiàn)，它與人的心理活動(dòng)密切相關(guān)，天氣好壞只是誘因而已。

在春天，不少人不同程度地受到“春季心理煩躁癥”的侵襲，其中以中青年居多，主要表現(xiàn)為害怕、厭惡上班、上學(xué)，心情異常煩躁，做事效率低下，出現(xiàn)抑郁癥狀。

“春季煩躁癥”的多因冬春交替時(shí)節(jié)，天氣變化不定，而且早晚溫差較大，這種忽冷忽熱的天氣容易引起人體體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，從而導(dǎo)致機(jī)體平衡失調(diào)，加劇心理機(jī)能紊亂，引起人的情緒波動(dòng)。

從中醫(yī)角度分析，進(jìn)入溫暖的春季后，人體各個(gè)臟腑功能處于勃發(fā)狀態(tài)，陽(yáng)氣逐漸旺盛，人體代謝也隨之進(jìn)入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝氣抑郁，這樣就會(huì)出現(xiàn)心情浮躁、愛(ài)發(fā)脾氣等癥狀。

可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走，或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車(chē)……感受春天大自然帶來(lái)的生機(jī)。

在陽(yáng)光下散步，沐浴著溫暖明亮的陽(yáng)光，會(huì)令你感覺(jué)生活也隨之明媚起來(lái)，此外，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，當(dāng)汗水流了一頭一臉一身的時(shí)候，抑郁就被狠狠排解了。

通過(guò)介紹想必大家已經(jīng)對(duì)春季為什么會(huì)產(chǎn)生煩躁感有了一定的了解，其實(shí)如果當(dāng)大家沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話(huà)，當(dāng)然也有解決的辦法可以找朋友或者閨蜜來(lái)訴說(shuō)心理的想法，這樣也不失為一種擺脫抑郁的一種方法。