調(diào)查數(shù)據(jù)表明，在日本女性當(dāng)中有三分之一的人正在通過(guò)某種鍛煉來(lái)緊縮陰道的肌肉，從而可以更好地享受性自由所能帶來(lái)的快感。那么，頻繁的性生活會(huì)引起陰道松弛?如果你松弛了你該怎么辦呢?

頻繁性生活引起陰道松弛

婦科醫(yī)生池下郁子在接受記者采訪時(shí)指出，醫(yī)療界已經(jīng)注意到越來(lái)越多的女性擔(dān)心自己的陰道是否松弛。

池下醫(yī)生表示，以往關(guān)于陰道松弛的問(wèn)題多見(jiàn)于產(chǎn)后的婦女，可是在過(guò)去5年里，年輕女孩也開(kāi)始就陰道松弛而前往醫(yī)院就診。女性擔(dān)憂陰道松弛，就像男性對(duì)陽(yáng)痿感到憂慮一樣。許多十幾二十歲的小姑娘陰道的松弛水平超過(guò)了她們這個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的程度，引起這種現(xiàn)象的主因是過(guò)于頻繁的性生活。

池下醫(yī)生稱，要恢復(fù)陰道彈性并不是想象中那么簡(jiǎn)單，然而只需稍作鍛煉就能令性交快感得到非常大的改善。但是，她不主張用憋尿的方法進(jìn)行鍛煉，只建議在洗澡后或乘車(chē)時(shí)做適當(dāng)?shù)氖湛s運(yùn)動(dòng)。

小便時(shí)憋尿可縮陰

時(shí)下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時(shí)通過(guò)憋尿盡量地延長(zhǎng)排尿時(shí)間，這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括：彎曲陰道肌肉，利用下蹲法進(jìn)行鍛煉，收縮臀部肌肉以及在自慰時(shí)集中注意力等。

“我18歲那時(shí)男朋友說(shuō)我的陰道有一些松弛，現(xiàn)在回想起來(lái)也許是因?yàn)樗鸩粔虺浞职?。但?dāng)時(shí)我真的有一些擔(dān)心，后來(lái)在雜志上看見(jiàn)說(shuō)小便時(shí)盡可能憋著勁兒可以鍛煉那里的肌肉”，現(xiàn)年22歲的保險(xiǎn)經(jīng)濟(jì)人裕紀(jì)告訴記者，“所以每次小便時(shí)我都憋尿三到五次?！?/p>