卷心菜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖卟酥?，但是很多人不知道怎么吃才更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。專(zhuān)家指出，
卷心菜
冷藏后會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一起了解一下。
美國(guó)一位食品學(xué)教授研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)冷藏保存的卷心菜甚至比新鮮卷心菜含有更加豐富的維生素C。而紅薯、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其維生素C的含量也不會(huì)下降。
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這是因?yàn)?，有些蔬菜在采摘時(shí)并未完全成熟，在隨后的冷藏條件下，蔬菜還可以繼續(xù)生長(zhǎng)，就像豆子發(fā)芽長(zhǎng)成豆芽一樣。這種處于生長(zhǎng)期的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，尤其是維生素的含量非常高。
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此外，剛摘下來(lái)的蔬菜，常常帶有對(duì)人體有害的物質(zhì)，如農(nóng)藥、化肥等，最好冷藏一段時(shí)間，等有毒物質(zhì)降解后再食用。尤其是綠葉和嫩莖類(lèi)蔬菜，最容易受到氮肥污染，氮肥中的氮元素以硝酸鹽的形式堆積于葉片中，在貯存中或烹調(diào)后可能轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)——亞硝胺。因此，可以將卷心菜和大白菜之類(lèi)“封閉式”蔬菜的表層葉片剝掉，略加沖洗后放入冰箱保存。而菠菜、芹菜等“開(kāi)放式”葉片的蔬菜，則應(yīng)盡快用弱堿性洗滌劑(比如淘米水)沖洗干凈，除去葉子上殘留的農(nóng)藥后再冷藏保存。
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卷心菜
冷藏后會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家買(mǎi)了卷心菜以后最好要冷藏一下，不過(guò)上述的冷藏方法大家一定要記住哦。
