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身體虛弱吃什么粥_酥蜜粥的做法

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-07-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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原料

酥油30克,蜂蜜15克,粳米60克。

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制作

先將粳米入鍋,煮沸后,加入酥油、蜂蜜,煮熟待食。

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療效

酥油營(yíng)養(yǎng)豐富,中醫(yī)上認(rèn)為其可滋養(yǎng)五臟,補(bǔ)益氣血,潤(rùn)澤毛發(fā)。《本草綱目》言其“益虛勞,潤(rùn)臟腑,澤肌膚,和血脈”?!峨S息居飲食譜》言酥蜜粥“潤(rùn)燥充液,滋陰止渴,而饑,營(yíng)養(yǎng)清熱”。蜂蜜補(bǔ)中益氣,為營(yíng)養(yǎng)佳品,富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和微量元素,大米健脾悅顏,潤(rùn)肺補(bǔ)虛。煮粥服食,香甜油潤(rùn),又增加補(bǔ)益之力,對(duì)體弱消瘦,虛勞低熱,皮膚枯槁,大便燥結(jié)等,長(zhǎng)期食用,頗有裨益。

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