肝臟在我們?nèi)梭w內(nèi)占有著重要的地位，它是五臟中的器官之一，它的功能主要是能夠分泌蛋白質(zhì)合成，能夠儲存肝糖等。如果肝臟出了問題，就會有頭暈，惡心，耳鳴，皮膚發(fā)黃等現(xiàn)象。所以為了能讓我們的肝臟能夠正常的運用，我們就必須要找到養(yǎng)肝護肝的食物。

民以食為天，每天吃的喝的都是我們生活中必不可少的，而且也是我們生活中能夠吸收營養(yǎng)的地方。所以要想讓肝臟得到保護，我們就必須要吃一些具有養(yǎng)肝護肝的食物。下面我們就來介紹幾種養(yǎng)肝護肝的食物。

補肝防寒菜

茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。

適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。

素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

養(yǎng)肝抗寒湯

韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。

紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。

護肝驅(qū)寒茶

蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

蔥白生姜茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。

肝可以由肝炎，轉(zhuǎn)化為肝纖維化，轉(zhuǎn)化為肝硬化，最后發(fā)展成為了肝癌。其實這也與人們不注意肝臟的保護有關(guān)，像那些長期酗酒的人，是最容易患上肝病的。所以我們就為大家介紹了養(yǎng)肝護肝的食物，能讓大家對肝臟起到保護的作用。