???很多人都知道蘋果是保健養(yǎng)生的好選擇，蘋果也是我們經(jīng)常吃的一種水果。在口感上也是很美味的，很多美眉都知道吃蘋果皮是可以減肥美容的。看來蘋果的價值不僅僅是在吃的方面給人類帶來營養(yǎng)，更是居家養(yǎng)生的不二選擇。除了可以美容減肥，還有一些其他的功效你了解多少呢？
???人們對生活水平的提高，很多的水果因為不利于保健養(yǎng)生而被人們所淘汰。而蘋果一直都被人們所鐘愛，也是因為它是居家養(yǎng)生的好選擇，那么它的保健養(yǎng)生功效具體的表現(xiàn)在哪些方面呢？
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1.
調(diào)節(jié)輻射
???在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!
???具體方法：
???把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
???將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
???注意：
???涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
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2.
幫助呼吸
???下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。
???每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
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3.
使頭皮恢復活力
???使用蘋果醋，對頭屑說再見。因為蘋果醋可以去除一種導致頭屑產(chǎn)生的細菌。
???試試這樣作：
???洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。?
???溫馨提示：蘋果是我們居家養(yǎng)生的好幫手，它給我們帶來的不僅僅是口感上的好吃，人們選擇它更是因為它的保健價值。保健養(yǎng)生的生活就從吃蘋果開始吧。
