考試對于每個學生來說都是緊張的，越來越多的學生在考試前都想著要去上廁所，其實這就是患上了考前焦慮癥?？记敖箲]可以體現(xiàn)在學生的身體上，反而影響孩子的發(fā)展前途。而孩子的壓力不外乎來自3個方面：自己內(nèi)心的、家長的、老師和學校的。那大家知道考前焦慮癥的概念嗎?

考前焦慮癥：面臨高考，考生和考生家長都會感到壓力的增加。過大的心理壓力會給考生造成嚴重的心理障礙，不利于考生正常發(fā)揮。只有適中的壓力下，人才能發(fā)揮最大的潛力?？忌鲜菗淖约嚎疾缓茫招臒庠?，焦慮不安。有的考生會出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。

得了考前焦慮癥的患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等癥狀。

伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張癥狀，通常會在考試過后、壓力舒解的情況下痊愈，但是有些考生的焦慮癥在考試結束后不但沒有得到緩解，反而更加嚴重了，這就需要純中藥制劑平慮解迫安神劑的幫助了。

中考高考榜上有名是誰都希望的是，但人生并不是只有這一個轉折點，所以我們應用正確的心態(tài)來對待，不用特別期待，也不要毫不在意。

延伸閱讀：如何緩解考前焦慮癥？

1、建議大家制定一個清楚明確的學習計劃；

我們都知道，人之所以會焦慮，主要因為對于未來事件不確定性的擔心，不清楚會發(fā)生什么，也不知道發(fā)生了該如何去做。因此，針對當前的學習，制定一個明確的學習計劃非常重要。

2、在每天的學習結束前，加入一個總結思考環(huán)節(jié)。

即我常要求學生們做到的“日思一獲”。也就是每天都思考一下，今天學到了什么，學會了什么。這會在很大程度上，讓大家感到每天都有收獲，很有學習的成就感，從心理上保障每天都有進步感。

3、采取大聲朗誦的方式宣泄情緒。

很多考生面對壓力一聲不發(fā)，造成內(nèi)心的負面情緒堆積嚴重。結合高考語文的要求，對于要背誦的章節(jié)，大聲朗誦，有助于情緒的宣泄和調(diào)整。既復習了背誦章節(jié)，又調(diào)節(jié)了情緒，一舉兩得。

4、結合不同學科的題型特點，采取總結難題線路的方法。

將相近題型組合起來，采用分步判別的方式構成難題線路，這將有效地解決擔心高考遇到不會難題的焦慮和壓力。試想，一旦你擁有了難題線路，不管是遇到什么難題，你都知道怎樣著手。