女性長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋，導(dǎo)致拇外翻的腳疾病越來(lái)越多，嚴(yán)重影響走路和生活。

女性常穿高跟鞋容易導(dǎo)致拇外翻

骨科專(zhuān)家們意外地發(fā)現(xiàn)，拇外翻（俗稱(chēng)大腳骨癥）并不是芭蕾舞演員的專(zhuān)利。在調(diào)查中，醫(yī)務(wù)人員還發(fā)現(xiàn)，30至40歲的女性患者數(shù)量也在增加，約占拇外翻病人的十分之一。她們從20歲左右起就鐘愛(ài)高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋，鞋跟越來(lái)越高，由于大拇趾受到過(guò)度擠壓，大拇趾長(zhǎng)期負(fù)重，迫使足部強(qiáng)行頂在一個(gè)區(qū)域里，腳趾處于不正常狀態(tài)。久而久之，逐漸形成大腳骨畸形，導(dǎo)致拇趾外翻，甚至第二拇指疊于拇指上方或下方。女性長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋等于成為一名業(yè)余芭蕾舞演員。身材是變高了，但拇外翻也接踵而來(lái)。由于拇外翻，造成平足，或關(guān)足變寬患者買(mǎi)不到合適的鞋，嚴(yán)重影響行走和生活，讓他們十分痛苦。此外，遺傳因素、扁平足及長(zhǎng)久站立或行走、過(guò)度負(fù)重外傷等，都可導(dǎo)致拇外翻的發(fā)生。

骨科專(zhuān)家在周家渡街道的調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，患有拇外翻的病人，如果在生活中不注意對(duì)足部的保養(yǎng)，復(fù)發(fā)率很高，約占50%。

拇外翻怎么治療呢？

1、如果你得了輕度的拇外翻，在穿鞋時(shí)，應(yīng)換上一雙鞋跟低于2厘米的鞋，鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，舒舒服服地活動(dòng)著，使其感受不到任何壓力

2、有時(shí)間的話(huà)，女性應(yīng)多做赤足運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣，加強(qiáng)足底肌肉力量。

3、病情較輕的“拇外翻”患者，可以采用普通的物理治療，如使用拇外翻的矯正器，或每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，可以防止拇外翻加劇，有一定的治療作用，也可以在第一和第二趾間充填一些醫(yī)用的塑料物質(zhì)，以延緩病情的發(fā)展，如有不適癥狀應(yīng)盡快找到專(zhuān)業(yè)的骨科專(zhuān)家就診，指導(dǎo)患者選擇最佳的、個(gè)性化的治療方案。

拇外翻要注意哪些事

1、拇外翻矯正效果要看骨骼年齡、拇外翻癥狀、矯正時(shí)間及配用正確的輔具。

2、拇外翻不管是手術(shù)還是輔具矯正都容易復(fù)發(fā)，因此要長(zhǎng)期堅(jiān)持間隔矯正習(xí)慣，避免穿腳趾擠壓和后跟過(guò)高的鞋。

3、養(yǎng)成好的足部保健知識(shí)及習(xí)慣，學(xué)習(xí)拇外翻矯正康復(fù)運(yùn)動(dòng)，把腳趾鍛煉的靈活有力。

4、夜間拇外翻矯形前，請(qǐng)先使用50度左右水泡腳，配合運(yùn)動(dòng)足部。避免足部僵硬。這也是拇外翻注意事項(xiàng)之一。

5、拇外翻的術(shù)后需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預(yù)防拇外翻復(fù)發(fā)，負(fù)跟鞋較為適宜。