近日有報(bào)道稱，一個(gè)26歲的美國(guó)小伙子為了要活到150歲，已經(jīng)三年半沒喝水，只靠水果和蔬菜來獲取水分和營(yíng)養(yǎng)。但沒有人贊同他的做法。

脫水是非常嚴(yán)重的問題。水具有流動(dòng)性，對(duì)口腔健康起著重要作用。它清潔我們的上下顎，幫助身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助腎臟……我可以列舉20種水的重要作用。

不喝水真的能達(dá)到長(zhǎng)壽的目的?不妨和小編一起來研究研究。

百歲老人多在南方“水多的地方”

根據(jù)全國(guó)人口普查的最新數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長(zhǎng)江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個(gè)地區(qū)。

且多分布于中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區(qū)。長(zhǎng)壽老人聚集“多水”的地方，這提示我們，長(zhǎng)壽與水有著密切的關(guān)系。

這些長(zhǎng)壽區(qū)年均氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，大部分地區(qū)河網(wǎng)密布，空氣濕度較高，日照充足。

這些良好的因素構(gòu)成了氣候宜人、空氣清新的特定條件，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高，對(duì)人們壽命的延長(zhǎng)起到積極的促進(jìn)作用。

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，很多疾病是由于水?dāng)z入不足引起的。水多的地方，人也容易長(zhǎng)壽。

飲水不足健康遭殃

世界衛(wèi)生組織提出“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、良好心態(tài)”是健康的四大基石。

健康的五大基石應(yīng)該為“良好心態(tài)、科學(xué)飲水、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠”。