冬季是男性疾病的高發(fā)季節(jié)，有關(guān)男科專家提出，隨著嚴(yán)寒、潮濕的天氣侵襲，男人非常容易出現(xiàn)尿路感染、男性功能障礙、前列腺炎、陰囊濕疹、包皮炎五種疾病，所以，在日常生活中，男性應(yīng)該積極做好防護(hù)工作，保證身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常運(yùn)作，這樣才能讓身體像個(gè)電動(dòng)馬達(dá)般使身體各項(xiàng)機(jī)能超正向發(fā)展。

隨著黑夜時(shí)間延長(zhǎng)，白晝時(shí)間的變短。熬夜干各種事情成了人們的一種習(xí)慣，尤其是男性居多，當(dāng)男人長(zhǎng)期熬夜的話，身體自然會(huì)舉旗罷工，特別容易出現(xiàn)疲勞，肌肉也會(huì)過度疲勞。同時(shí)，因?yàn)閼n郁、焦慮、緊張等心理問題還會(huì)導(dǎo)致心因性疲勞，從而干擾性欲的喚起。疲勞過后，身體會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的損害，引起器質(zhì)性改變，從而引發(fā)男性功能障礙。

所以，廣大男同胞們必須注意一下幾點(diǎn)，并做到一下幾點(diǎn)，才能還自己一個(gè)倍兒棒的體魄。

第一，多運(yùn)動(dòng)。

對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬兩三層樓梯差不多。所以平時(shí)鍛煉體力是必不可少的。

第二，放松。

壓力是中年男人的最大致命傷。人處在壓力之下，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，但腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

第三，不熬夜、不抽煙、不喝酒。

保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。男人，為了自己，也為了陪伴自己的愛人，多多注意自己的身體狀況吧。