大家知道嗎，日常生活中，有些壞習(xí)慣竟能讓你的身體更健康，如發(fā)怒、自言自語、長吁短嘆、玩電子游戲……這些“壞習(xí)慣”能讓你身體更健康，你相信嗎?凡事有正反兩面，這些壞習(xí)慣也不全是錯的，只要合理利用，它們也有養(yǎng)生功效!一起來看看讓身體更健康的壞習(xí)慣吧!

1、說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術(shù)時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

2、“高抬貴腿”保護心肺

“高抬貴腿”看似不雅，但醫(yī)學(xué)專家研究認為，當(dāng)一個人的雙腿抬起高于心臟之後，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放松，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利于心肺保健。

3、偷點小懶助你長壽

公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)埂?。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

4、合理發(fā)怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

5、自言自語增加安全感

自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，這樣會感到輕松愉快。家人沒有必要對喜歡自言自語的老人進行指責(zé)，因為，說話能刺激大腦，使腦部血流供應(yīng)充分，改善大腦缺氧狀態(tài)。

6、長吁短嘆增加肺活量

長吁短嘆，對老人來說其實是好事。幾聲嘆息后，會產(chǎn)生一種難得的舒暢感，尤其是經(jīng)常胸悶的老人。胸悶或疼痛與緊張、氣行不暢有關(guān)，長吁短嘆可以促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量。