每天什么時(shí)間帶胸罩最好?建議大家上班或外出時(shí)帶胸罩，在家就不要帶了。

美國疾病研究所的一項(xiàng)研究指出：長時(shí)間戴乳罩可壓迫乳房，不僅影響乳腺發(fā)育，還會造成血液循環(huán)障礙、淋巴液流通不暢，而且易得乳腺癌。日本婦女很少得乳腺癌與她們沒有戴乳罩的習(xí)慣有關(guān)，而喜愛戴乳罩的美國婦女，罹患乳腺癌的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于日本婦女。每天戴胸罩的時(shí)間不要超過12小時(shí)。

許多青春期少女和育齡婦女們是常習(xí)慣戴著胸罩睡覺。不過，美國的一份研究報(bào)告指出，睡覺時(shí)還戴著胸罩的女性，比較容易患乳腺癌。

研究人員對4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍；如果連睡覺時(shí)都戴的人，這個數(shù)字則會跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。

研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。再說，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學(xué)纖維胸罩，無疑是促發(fā)乳癌的一個重要因素。

據(jù)此理論，顯然胸罩愈緊對乳房健康不利。因此，研究人員建議女性，盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；以棉制品胸罩取代化纖制品胸罩，盡量減少每天戴胸罩的時(shí)間，最好是等要出門時(shí)戴，而且一回家就拿掉，并且再按摩一下乳房，以使該部位的淋巴系統(tǒng)得以恢復(fù)正常。

戴乳罩的好處：

①可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)的暢通；

②還可防止活動后震蕩的不適；

③防止外傷；

④防寒保暖作用。

合適的胸罩：

①你從后邊胸帶插入兩根手指時(shí)，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；

②你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合適；

③如果你的乳房從側(cè)邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來、起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應(yīng)選一個罩杯小一點(diǎn)的或另一款式的。

④胸罩的帶子要能調(diào)節(jié)的，使其與每個乳房都能吻合；

⑤買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合適。