當人體感冒或者上火時都會有喉嚨痛的癥狀，喉嚨痛的時候我們最好不要吃辛辣刺激的食物，飲食應(yīng)該以清淡為主，適量吃一些涼性的食物，吃水分比較多的水果就是一個很好的選擇。那么喉嚨痛吃什么水果好呢？

1、吃蘋果

俗話說“一天吃個蘋果，疾病遠離我”，蘋果中含有豐富的維他命和有機酸，能幫助我們補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，在便秘上火喉嚨痛的時候適當?shù)某孕┨O果有很好的效果。除此之外，蘋果還有補脾養(yǎng)胃、生津解渴、潤肺的作用。

2、吃獼猴桃

獼猴桃中含有非常豐富的維生素C和血清促進素，能夠很好的幫助我們鎮(zhèn)靜心情，降低內(nèi)火，另外獼猴桃酸酸的味道還對解渴除煩、生津潤燥有很大的作用。

3、吃甘蔗

吃甘蔗有助脾潤腸，解渴除煩的功效，除此之外，甘蔗還能幫助我們?yōu)a火熱，對生津潤燥、利尿滋養(yǎng)有很大的好處。喉嚨痛的時候吃熟食甘蔗有更好的補益作用。

4、柚子

柚子中含有非常多的水分，能幫助我們提供營養(yǎng)物質(zhì)的同時還能解渴潤喉，喉嚨痛的時候適當?shù)某澡肿佑泻芎玫妮o助治療作用。

5、楊梅

生吃楊梅可以生津潤燥，能有效緩解喉嚨痛引起的嗓子干癢，除此之外，楊梅種富含的維生素還能參與體內(nèi)糖的代謝，對降低體內(nèi)血脂，阻止體內(nèi)細胞癌生成有很好的作用。

6、枇杷

枇杷的枝葉和果實都可以用作藥引，吃枇杷果實能潤肺利尿，對肝臟有很好的保養(yǎng)功效，還能止咳潤肺，對咽喉疾病有很好的滋潤作用。它是一種很好的保健水果，但是白癜風患者最好不要食用。

7、柿子

柿子還有“神仙果實”的說法，常吃柿子能潤肺止咳，能有效緩解肺虛久咳和咳嗽帶血絲的癥狀。