柿子的健康吃法
你了解嗎?現(xiàn)在是柿子大批上市的季節(jié)，喜歡吃柿子的朋友有福氣了。不過，營養(yǎng)學(xué)家提醒：吃柿子時(shí)不要過量，不然有可能引起身體一些不適或疾病。1、空腹饑餓時(shí)不宜食用。柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹情況下食用，在胃酸的作用下有可能形成大小不等的硬塊，可能會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、不成熟的柿子不宜過多食用。
3、柿子不宜與紅薯同時(shí)吃。紅薯中含有“氣化酶”和粗纖維，在人的胃腸中產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，刺激胃酸分泌，使胃酸增多，加上柿子的鞣酸，有可能促使胃柿石形成。
4、慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用，食多會(huì)刺激腸胃。
5、柿子皮不宜多吃，否則容易引起胃柿石。健康飲食網(wǎng)foodwang.com
6、控制量。一般情況下，正常人每次吃柿子不宜超過200克。
柿子的健康吃法你
現(xiàn)在了解了吧!另外，專家就此提醒，柿子不能多吃，不能空腹時(shí)吃，更忌與酸性食物同吃。
