隨著人們生活壓力的增大，人們的身心健康也受到了一定的影響，眾多婦科疾病也在不斷的出現(xiàn)在社會中，這給女性朋友的生活帶來了很大的困擾，其中月經(jīng)不調(diào)就是一種比較普遍的婦科疾病。因此，為了我們的健康，我們有一定要加強(qiáng)對月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防。
月經(jīng)不調(diào)雖然是一種小病，但其造成的危害是非常大的，朋友們一定要重視起來，從日常生活做起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，這樣才能避免月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。下面，我們就來了解下預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法吧。
1.減輕壓力如果長期處于壓力下，就會抑制腦下垂體的功能，從而使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，這時(shí)月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
2.避免受涼如果女性經(jīng)期遭受寒涼，就會使盆腔內(nèi)的血管收縮，從而導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
3.遠(yuǎn)離香煙因?yàn)闊煵葜械哪峁哦档托约に氐姆置诹?，從而干擾到與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，最終導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
4.防止便秘研究表明，便秘也會引起女性月經(jīng)的紊亂。
溫馨提示：以上就是有關(guān)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)方法的簡單介紹，希望能為眾多女性朋友帶來幫助。月經(jīng)不調(diào)屬于一種常見的婦科疾病，一旦出現(xiàn)一定要積極的進(jìn)行治療。
