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保持健康的生活方式對預防糖尿病至關重要。合理的飲食、適量的運動和良好的生活習慣都有助于降低患病風險。飲食上應控制糖分和碳水化合物的攝入,增加膳食纖維,保持飲食均衡。運動方面,每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等,有助于提高胰島素敏感性。此外,保持健康的體重、戒煙限酒、定期體檢也對預防糖尿病有積極作用。
如果出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀,應及時就醫(yī)檢查。一旦確診為糖尿病,應在醫(yī)生指導下進行綜合治療,包括飲食控制、運動療法、藥物治療等?;颊邞襻t(yī)囑用藥,定期監(jiān)測血糖,不可自行盲目調(diào)整藥物劑量。同時,保持良好的心態(tài),積極配合治療,有助于控制病情,提高生活質(zhì)量。