孕婦 維生素c咀嚼片
孕婦在孕期適當(dāng)補充維生素C是有益的,但并非越多越好。
維生素C對孕婦和胎兒的健康都很重要,它有助于增強免疫力、促進(jìn)鐵的吸收和膠原蛋白的合成。然而,過量攝入維生素C可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心等不良反應(yīng),嚴(yán)重時還可能影響胎兒的健康。孕婦每天的維生素C推薦攝入量為85毫克,這個量可以通過均衡飲食來滿足,如新鮮蔬菜和水果。
對于孕婦來說,日常飲食應(yīng)多樣化,確保攝入足夠的維生素C。如果醫(yī)生建議補充,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行增加劑量。定期產(chǎn)檢和營養(yǎng)咨詢也是保障母嬰健康的重要措施。