納豆
納豆是一種發(fā)酵食品,確實(shí)對健康有益。它含有的納豆激酶有助于降低血液黏稠度,從而預(yù)防血栓形成。此外,納豆中的維生素K2對骨骼健康也很重要,有助于鈣的吸收和利用。
納豆中還含有多種益生菌,有助于改善腸道菌群平衡,促進(jìn)消化。同時(shí),納豆中的異黃酮等植物雌激素對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有一定作用,尤其對更年期女性有益。不過,納豆的這些作用需要長期食用才能顯現(xiàn),不能期待短期內(nèi)見效。
對于血栓患者來說,日常飲食中可以適當(dāng)增加納豆的攝入,但不能完全依賴納豆來預(yù)防血栓。一旦發(fā)現(xiàn)有血栓風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí),要遵醫(yī)囑用藥,不可自行盲目用藥。