牡蠣作用
牡蠣具有一定的營養(yǎng)價值和保健作用。牡蠣富含蛋白質、鋅、硒等微量元素,對增強免疫力、改善生殖功能有一定幫助。此外,牡蠣中的?;撬岬瘸煞謱π难芟到y(tǒng)也有一定的保護作用。當然,牡蠣的作用并非立竿見影,需要長期適量食用才能看到效果。同時,牡蠣中可能存在寄生蟲和細菌,食用前務必徹底煮熟,以降低感染風險。
對于牡蠣的食用,建議適量攝入,每周12次為宜。如果存在過敏體質,食用前應謹慎。若食用后出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導下合理食用牡蠣,避免盲目過量攝入。