【生產(chǎn)企業(yè)】： 威海金格生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：0.3g*60粒/盒

【配  料 表】： 玉米淀粉、天丁膏、明膠、甘油、維生素B6、預(yù)膠化淀粉、蜂蠟、大豆油、二氧化鈦、檸檬黃

【食用方法】： 褪黑素膠囊作為一種保健品，其正確的食用方法如下： 服用時間：褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時內(nèi)服用效果最佳，以幫助縮短入睡時間并減少睡眠過程中的覺醒次數(shù)。 服用劑量：服用劑量應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)或產(chǎn)品說明書進(jìn)行，不可擅自增加或減少劑量。過量服用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，如頭痛、惡心、昏昏欲睡等。 服用方式：褪黑素應(yīng)用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素不建議長期連續(xù)服用，一般建議連續(xù)使用不超過3個月。長期使用可能會造成體內(nèi)內(nèi)分泌負(fù)反饋調(diào)節(jié)，抑制腺體分泌褪黑素，導(dǎo)致對藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。 注意事項： 禁忌人群：孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應(yīng)慎用褪黑素，如確需使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 避免與其他藥物相互作用：褪黑素可能與其他藥物（如抗凝血藥、抗血小板藥物等）發(fā)生相互作用，因此在服用褪黑素期間，應(yīng)避免同時使用這些藥物。 監(jiān)測肝腎功能：長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監(jiān)測肝腎功能。 正確服用褪黑素可以幫助改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)遵循上述指南以確保安全和效果。

【適宜人群】： 褪黑素膠囊保健品適宜于需要改善睡眠質(zhì)量的人群，特別是那些由于生活壓力導(dǎo)致的失眠、睡眠不佳的人。對于經(jīng)常出差需要倒時差、白夜班交替工作導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂的人群，以及睡眠時間減少的中老年人，褪黑素膠囊可能有所幫助。此外，對于需要祛斑美白的成年人，褪黑素膠囊也可能具有一定的效果。

【注意事項】： 服用褪黑素膠囊時應(yīng)注意以下事項： 不與其他藥物或保健品同時服用：褪黑素可能會與抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑等發(fā)生相互作用。 特殊人群慎用：孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童、自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者不宜服用。 避免駕駛或操作機械：服用后可能引起頭暈，影響反應(yīng)能力。 不宜長期或過量服用：長期或過量服用可能導(dǎo)致依賴性，影響自身褪黑素分泌。 睡前服用：褪黑素應(yīng)在睡前30分鐘到1小時內(nèi)服用，以幫助縮短入睡時間。 遵循醫(yī)囑：嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)或產(chǎn)品說明書進(jìn)行服用，不可擅自增加或減少劑量。 注意副作用：可能出現(xiàn)頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關(guān)節(jié)痛、胃痙攣和易怒等副作用。 避免吸煙和飲酒：吸煙會降低藥效，而飲酒可能加劇副作用。 監(jiān)測肝腎功能：長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成影響，建議定期監(jiān)測。 不宜作為兒童催眠劑：兒童服用褪黑素可能會影響其生殖發(fā)育功能。 以上事項有助于確保褪黑素膠囊的安全性和有效性。在開始服用前，建議咨詢醫(yī)生或藥師以獲得個性化的醫(yī)療建議。