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通用名稱:復(fù)方桑椹合劑

批準(zhǔn)文號(hào):國藥準(zhǔn)字B20020747

生產(chǎn)企業(yè): 四川志遠(yuǎn)嘉寶藥業(yè)有限責(zé)任公司

功能主治:肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、心悸健忘、腰膝酸軟、須發(fā)早白。

溫馨提示:外觀包裝僅供參考;請(qǐng)按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

  • 改善睡眠質(zhì)量可以通過多種方式實(shí)現(xiàn),其中合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)是較為常見的方法。飲食中富含色氨酸的食物,如牛奶、堅(jiān)果和香蕉等,有助于提高睡眠質(zhì)量。適量運(yùn)動(dòng)則可以幫助身體釋放壓力,促進(jìn)深度睡眠。除了飲食和運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免晚上攝入咖啡因和酒精、創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境等也是改善睡眠質(zhì)量的有效方

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