現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，天氣越來越冷，如果不注意防寒保暖很容易患上感冒，如果感冒了除了要通過藥物治療以外還要注意飲食，那么

感冒了吃什么食物

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風(fēng)寒感冒大多是因?yàn)槭艿酵鈦硪蛩厮a(chǎn)生，如天氣變化等等，所以原則上一開始應(yīng)該吃清淡稀軟的食物，不要再吃太過油膩、刺激或滋補(bǔ)的東西。

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推薦食物：生姜、蔥白、紫蘇、辣椒、大蒜、醋、胡椒、肉桂、檸檬、洋蔥、南瓜、桃子、櫻桃、山楂、佛手柑、青菜、花椒、赤小豆。

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這些東西都具有散寒發(fā)汗，解表去風(fēng)的作用，也具有調(diào)節(jié)體溫、使汗腺排汗工作正常的功效。尤其是辣椒屬大辛大熱，能發(fā)散熱能，有去寒發(fā)汗的功效。而將生姜3片加入適量紅糖，用開水沖泡就是1杯可以讓你出汗的紅糖姜茶。

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不適宜吃的食物：柿子、蚌肉、蜆肉、螃蟹、鴨肉、雞肉、豬肉、烏梅、芡實(shí)、百合、銀耳、葡萄、蛤蜊、柿餅、生藕、生地瓜、生菜瓜、生冷荸薺、生黃瓜、金銀花、西瓜、綠豆芽、蕺菜、芹菜。

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蚌肉、蜆肉、螃蟹是因?yàn)槭菍儆凇按鬀觥钡氖澄?，吃太多會?dǎo)致所受到的風(fēng)邪，不容易從身體消散，會很難痊愈。

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鴨肉、雞肉、豬肉是補(bǔ)益的食品，而且是大補(bǔ)氣血，感冒風(fēng)邪未愈時(shí)也不能吃。中醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)身體有病時(shí)，要先把病癥消除才可以再補(bǔ)，否則所謂的外邪會難以散去。

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此外，不管是什么原因引起的感冒只要需要發(fā)汗散熱的都不適合吃酸的東西。百合、銀耳雖有潤肺滋養(yǎng)的功用，但是感冒咳嗽痰很多的人不可以吃。

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在生病的時(shí)候人體抵抗力下降，飲食上一定要有所調(diào)整，現(xiàn)在是感冒的高發(fā)季節(jié)，

感冒了吃什么食物