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老母雞湯的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雞肉是一種非常適合人們?nèi)粘pB(yǎng)生的食物,吃雞肉對身體有很多好處,老母雞湯更是被大家當(dāng)作日常養(yǎng)生必不可少的一道佳品。很多孕產(chǎn)婦在生完孩子還有吃老母雞湯養(yǎng)生的想法,其實從養(yǎng)生的角度來說老母雞湯并不是很適合產(chǎn)婦食用,因為老母雞湯相對于平常的雞肉來說只是脂肪更多而已。

但是對于胃口實在不好,吃不下去的人來說老母雞湯的味道更香美,日常適當(dāng)吃點對身體也是有好處的,老母雞湯的做法簡單,值得大家嘗試一下。

老母雞湯的做法需要的原料有:兩年散養(yǎng)蘆花老母雞一只,老姜,大蔥,茶樹。清燉老母雞湯的做法1、洗干凈的母雞在燒開的水中焯一下去血水后(火關(guān)了,泡大概3分鐘左右)撈出來涼水沖一下(如果想偷懶,不焯也可,將熬出的泡沫撇掉即可);茶樹菇泡發(fā)洗凈;2、將雞放砂鍋中,放姜片和大蔥段、茶樹菇;3、大火燉開,開小火燉2-3小時,出鍋前5分鐘放鹽調(diào)味(可不放味精)就可以喝湯了。

很多人認(rèn)為雞湯比雞肉更有營養(yǎng),因此只喝雞湯而不吃雞肉,其實這樣的想法是錯誤的,雞肉要比雞湯要有營養(yǎng),喝雞湯的時候最好連雞肉一起吃,這樣才是最有利于身體健康的,

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