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下飯菜——肉末血豆腐

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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炎炎夏季大多數(shù)人的食量都會(huì)變小,為了家人的健康著想,賢惠的家庭主婦們,就要想想辦法讓家人開開胃;開胃菜、下飯菜有很多,但是說(shuō)到既營(yíng)養(yǎng)又開胃的菜品,確實(shí)很多人的第一反應(yīng)是肉末血豆腐;如此受大眾喜愛的菜品究竟怎么做呢?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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肉末血豆腐

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原料:豬血豆腐、豬肉沫、青蒜。

輔料:鹽、糖、醬油、料酒、郫縣辣醬。

做法:

1、把血豆腐切片,開水煮一下,至血豆腐顏色變深;

2、鍋入油,蔥,姜,郫縣辣醬爆香,下肉沫翻炒使肉末變白加入輔料,放湯,血豆腐下鍋燒開2-3分鐘,勾芡撒青蒜沫,出鍋。

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肉末血豆腐不僅做法簡(jiǎn)單,而且極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以補(bǔ)血,養(yǎng)血及清除體內(nèi)垃圾,所以建議大家學(xué)會(huì)后經(jīng)常食用。

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