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導語
：現在的年輕媽媽不像我們的母輩，現在的她們在乎自己在產后的身體，但往往顧一個就不能一個，常常會因為營養(yǎng)不夠而母乳不足。那母乳不足怎么辦
呢？今天小編就給新媽們介紹幾種增加母乳的科學方法。?
母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實，這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩后過早進食這些湯，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，有專家總結了六種比較科學的方法，幫助新媽媽增加母乳。
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增加媽媽母乳的六種科學方法
1.
注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。
產婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。
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2.
糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現象。
最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。
