1、吃什么水果養(yǎng)胃

想要通過吃水果來養(yǎng)胃的話建議平時可以經(jīng)常吃一些熱性和溫性的水果，比如說蘋果或者是火龍果，蘋果是屬于溫性的水果，其中含有多達幾十種的維生素，所以平時多吃蘋果能夠幫助很好的養(yǎng)胃，而且蘋果是有一定的酸性的，適當?shù)某砸恍┠軌驇椭芎玫拇龠M腸胃蠕動和消化，但是不太適合胃不好的人食用，而火龍果則是老少皆宜的食物，而且對養(yǎng)胃也很有好處。

2、水果之王是什么水果

水果之王是榴蓮雖然榴蓮有很濃重的汽油味道，但是榴蓮的營養(yǎng)價值確實非常的高，榴蓮中最常見的就是淀粉，而且大部分的榴蓮中含有的果糖含量都是其他水果的幾十倍，而且這些糖分很容易就被身體吸收，所以即使你吃再多的留戀也不會對身體造成傷害，而且榴蓮是屬于熱性的水果，很適合女性和老人食用，經(jīng)常吃榴蓮的話還能夠起到很好的養(yǎng)生作用哦！

3、敗火的水果

敗火的水果主要都是偏涼性的水果，如說西瓜獼猴桃或者是橙子之類的，這些水果雖然是涼性的，但是口感都會非常的好，尤其是像獼猴桃或者是橙子之類的酸性水果，因為這些水果中的維生素比其他水果含量要高，適當?shù)氖秤靡恍┘瓤梢詭椭眢w帶火而且還能夠很好的補充身體中的維生素含量，一舉兩得，但是需要注意的是晚上不要多吃，不然會導致胃酸過多。

4、減肥的水果

減肥的水果一般是指糖分含量比較低的，比如說火龍果或者是蘋果之類的水果就非常好，尤其是火龍果，因為火龍果是屬于熱性水果，而且其中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃一些既不會傷害身體，而且還能夠起到很好的補充身體必要營養(yǎng)的作用，非常適合減肥的女生吃，另外就是建議晚上最好能夠多吃一些水果蔬菜，但是早飯和午飯一定要吃飽，以免身體受到傷害。

5、吃水果的好處

吃水果最大的好處就是能夠幫助補充身體中的各種維生素和碳水化合物，一大部分人平時是離不開水果和蔬菜的，而且我們平時吃的肉類和米飯中很少有含有維生素c的，這就需要我們通過進食大量的水果來補充，建議平時可以適當?shù)亩喑砸恍┍容^酸的水果，比如說山楂、葡萄之類的，但是也不能將水果當做正餐吃，必須要膳食平衡才能夠保證身體健康。

參考文獻