1、吃螺旋藻能減肥嗎

吃螺旋藻確實在一定程度上面有比較好的減肥的效果，尤其是針對因為營養(yǎng)不良而浮腫的體質。螺旋藻里面的營養(yǎng)物質非常的豐富，它能夠降低膽固醇和血脂的含量它還能夠降低血糖，它能夠幫助人體清理人體里面的一些毒素。能夠提高人體的抵抗力和免疫力，能夠使身體更加的輕盈也能夠增加身體里面的水溶性膳食纖維，能夠幫助身體排便。

2、螺旋藻的作用

螺旋藻的保健效果非常的好，而且有非常高的營養(yǎng)價值它能夠調節(jié)身體里面的血糖水平。還能夠降低血液中的膽固醇能夠預防心血管方面的疾病他也能夠改善免疫系統(tǒng)的功能能夠增強免疫力和抵抗力。另外它還能夠保護腸胃，能夠治療胃炎和胃潰瘍這一類的問題，同時它還能夠幫助調節(jié)腸胃功能，能夠使腸胃的蠕動功能增加使大便松軟更加易于排出。

3、什么是螺旋藻

螺旋藻是海洋里面的一種低等生物，屬于原核生物的一種，是由單細胞組成的一種絲狀體。屬于一種堿性物質，也可以作為保健食品。營養(yǎng)價值和保健價值都非常的高，在一定程度上面能夠清除身體里面的自由基的數量，能夠抗衰老。還能夠在一定程度上免疫預防心血管方面的疾病也能夠預防腫瘤和癌癥。還能夠幫助調理腸胃功能，有效的治療緩解腸道方面的疾病。

4、干螺旋藻的吃法

要使用鋼螺旋藻的話，應該先將螺旋藻放入水中泡一段時間，等螺旋藻完全被泡開之后，然后再根據個人口味進行涼拌，或者是稍煮。先將螺旋藻放入水中過濾一遍，然后再放入一些用油炸過的花生，可以加入醋和白糖，或者雞精然后進行涼拌。也可以將螺旋藻放入鍋中加入一些鹽進行翻炒，可以加入一些肉絲和辣椒，或者是再加一些大蒜和蔥。

5、涼拌螺旋藻的做法

涼拌螺旋藻應該先將螺旋藻洗干凈，然后放入水中泡幾個小時，等螺旋藻吸夠了水分完全泡開之后再放入沸水中過濾一遍。等螺旋藻已經涼透了之后可以根據個人口味放入一些鹽白糖，還有壓碎的花生米粉末，能夠增加口味，還可以加入一些辣椒油，能夠使涼拌出來的螺旋藻口感更好。還可以滴落幾滴橄欖油再加入一些醋和生抽。最后加上一些香菜和蔥。

參考文獻