1、水解膠原蛋白的作用

水解膠原蛋白，可以幫助人們很好的防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。如果說人們的關(guān)節(jié)不是非常好的話，那么水解膠原蛋白也是可以幫助人們改善關(guān)節(jié)出現(xiàn)的問題，還可以保護(hù)人們的關(guān)節(jié)。這種原蛋白還可以幫助人們將皮膚變得白皙透亮，讓皮膚更加的光滑而且水嫩，會非常的有彈性。這種水解膠原蛋白還可以幫助女性美發(fā)亮甲，對于乳房也是非常的有幫助的。

2、魚膠原蛋白

魚膠原蛋白適合那些皮膚不好的人們服用，尤其是女性，如果皮膚干燥暗淡，而且還有色素沉著的問題的話，就可以服用魚膠原蛋白。如果皮膚出現(xiàn)衰老的癥狀，面部的肌肉出現(xiàn)了明顯的松弛的話，這種魚膠原蛋白也是可以幫助人們預(yù)防或者是減輕這種現(xiàn)象的。如果人們的臉上出現(xiàn)了疤痕的話，這種魚膠原蛋白可以幫助人們加快人們的疤痕修復(fù)的能力，就可以起到將疤痕淡化掉的效果。尤其是那些每天都要面對電腦的人，只要超過了四個(gè)小時(shí)，那么就應(yīng)該多補(bǔ)充魚膠原蛋白。

3、膠原蛋白怎么補(bǔ)充

補(bǔ)充膠原蛋白，主要是通過日常吃的一些食物。豬腳和魚翅當(dāng)中都含有非常多的膠原蛋白。雞鴨牛以及海鮮都是補(bǔ)充膠原蛋白的好食物。因?yàn)檫@些動物的骨頭還有它們的皮膚當(dāng)中都含有非常豐富的膠原蛋白。但是值得注意的是，這些食物不可以吃太多，不然會導(dǎo)致人們的膽固醇含量直線上升。如果正確的補(bǔ)充膠原蛋白的話，那么人們的睡眠可以得到良好的改善。

4、膠原蛋白粉有用嗎

膠原蛋白粉對于人們身體的機(jī)制的改善是有幫助的。但是服用膠原蛋白粉也要注意劑量問題。很多的食物當(dāng)中都含有膠原蛋白，像魚和肉或者是蛋等等，但是這些食物都是酸性食物，吃太多的話會導(dǎo)致身體當(dāng)中酸性物質(zhì)太多，就會進(jìn)而導(dǎo)致人們的皮膚失去原有的彈性以及光滑細(xì)膩。同時(shí)還要根據(jù)個(gè)人的需要來補(bǔ)充膠原蛋白。一般來說是不會對身體有危害的。

5、口服膠原蛋白

口服膠原蛋白是一種比較有利于人們身體吸收的一種膠原蛋白。口服膠原蛋白的成分比起食物當(dāng)中含有的膠原蛋白的成分是復(fù)雜得多的，具有非常好的美容養(yǎng)顏的作用，可以幫助女性減緩衰老的速度。而且口服的膠原蛋白的效果非常的明顯而且非常的快，食用也是非常方便的，一開蓋就可以飲用，但是價(jià)格是比較高的，而且攜帶起來也是比較不方便的。

參考文獻(xiàn)