1、腎虧吃什么食物可以補(bǔ)

腎虧分為兩種，一種是腎陽(yáng)虧，一種是腎陰虧。一般來(lái)說腎陽(yáng)虧表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷，喊怕寒冷、有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，這種腎陽(yáng)虛一般表現(xiàn)為“寒”?？梢猿?a target="_blank" href="/yssc/jiucai/">韭菜、羊肉、泥鰍等進(jìn)行食補(bǔ)，并且有很好的療效。陰虧則表現(xiàn)為“熱”，也會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀，并且會(huì)有盜汗的癥狀，在食療上面就可以吃黑木耳、甲魚等食物食補(bǔ)，找準(zhǔn)原因進(jìn)行食補(bǔ)會(huì)有很好的作用。

2、腎虧怎么調(diào)理

腎虧在調(diào)理上面也比較簡(jiǎn)單，首先要找準(zhǔn)自己的癥狀，看看是哪種腎虧，一般來(lái)說腎虧分為兩種，一種是腎陽(yáng)虧，一種是腎陰虧。這兩種腎虧形式在調(diào)理的時(shí)候也是不一樣的，在平時(shí)生活中可以吃一些動(dòng)物的腎臟來(lái)補(bǔ)，食用動(dòng)物腎臟中具有補(bǔ)腎益精的作用，動(dòng)物腎臟有滋補(bǔ)強(qiáng)腎的功能。除了吃動(dòng)物腎臟之外還可以吃雞蛋、黑芝麻、山藥等食物來(lái)補(bǔ)腎，這些食物都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品。

3、腎虧的表現(xiàn)

腎虧的表現(xiàn)有很多，首先最為明顯的就是晚上起夜次數(shù)增多，一般在正常飲水的情況下，夜尿在三次以上就可以定性為腎虧。在早上起床的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間在板凳上坐著會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀，在廚房里做飯的時(shí)候站立超過一個(gè)小時(shí)會(huì)感覺兩腿發(fā)軟，睡眠質(zhì)量也不好，總會(huì)感覺困意十足，但是在睡覺的時(shí)候就會(huì)感覺沒有睡覺一樣，夜間也會(huì)出現(xiàn)盜汗的癥狀。

4、腎虧怎么辦

在出現(xiàn)了腎虧的癥狀了之后可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降的癥狀。首先在飲食上面應(yīng)該注意，平時(shí)多吃一些黑豆、黑芝麻、動(dòng)物腎臟等來(lái)補(bǔ)充腎臟，動(dòng)物腎臟對(duì)補(bǔ)腎有非常不錯(cuò)的作用，還有韭菜、泥鰍、生蠔等都會(huì)對(duì)補(bǔ)腎有非常不錯(cuò)的作用，除了食療之外最重要的就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也是對(duì)腎虧有幫助的，也可以吃六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物治療。

5、腎虧吃什么藥

腎虧分為兩種，一般分為腎陽(yáng)虧、腎陰虧，這兩種腎虧在滋補(bǔ)的時(shí)候也是不一樣的，一般腎陰虛用六味地黃丸，一般會(huì)出現(xiàn)夜間盜汗癥狀，但是有的不明確癥狀，所以還是應(yīng)該使用桂附地黃丸，這兩種是較為溫和的藥物，但是最好的藥物還是食物，食物補(bǔ)腎虧沒有任何副作用，腎虧的時(shí)候可以吃動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)腎，動(dòng)物腎臟有補(bǔ)腎益精的作用，平時(shí)也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)