1、健脾補(bǔ)腎的食物有哪些

健脾補(bǔ)腎的食物是比較多的，例如山藥、銀杏、蓮子心、動(dòng)物的肝臟、芝麻等，這些食物在日常的生活中比常見(jiàn)，但是補(bǔ)腎的食物是不止這些的，如果有這類疾病的患者可以多吃一些這些食物，但是不能當(dāng)做藥物，特別是一些病情比較嚴(yán)重的患者，一定要及早的去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能對(duì)病情的恢復(fù)有很好的幫助，也就是說(shuō)要藥物為主，食療為輔。

2、健脾補(bǔ)腎的中成藥

健脾補(bǔ)腎的中成藥有比較常見(jiàn)的六味地黃丸以及逍遙散等，同時(shí)一些食療的方法也是比較多，例如紅豆薏米、黨參、肉桂、紅棗、紅糖等一起煮食對(duì)于健脾補(bǔ)腎也有比較好的療效，而且是中藥材為主，副作用也比較小，有這類需要的人群可以吃一些這些食物。但是這些不能作為治療的藥物來(lái)治療疾病，大多數(shù)還是需要進(jìn)行檢查之后在對(duì)癥治療的。

3、什么食物補(bǔ)腎

一般情況下天然黑色的食物對(duì)補(bǔ)腎都有一定的作用，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，另外腎虛也是要分情況進(jìn)行討論的，例如腎陽(yáng)虛的情況下就可以多吃一些動(dòng)物的肝臟、西紅柿等，另外如果懷疑自己有腎虛的情況還是需要請(qǐng)專家進(jìn)行確診之后在進(jìn)行藥補(bǔ)以及食補(bǔ)，這才是最保險(xiǎn)的做法了，切忌不要亂服用一些富含激素的藥品，否則對(duì)身體傷害很大。

4、健脾補(bǔ)腎的粥

健脾補(bǔ)腎的粥比較多，將牛肉洗完切成小塊，洋蔥、胡蘿卜、馬鈴薯等洗干凈切成小塊后用備用，首先將牛肉炒好之后加入洋蔥再將枸杞和炒好的牛肉加入砂鍋之中，加入適量的清水，用大火燒開(kāi)之后用小火慢燉，最后加入食鹽調(diào)味就可以了，另外薏米山藥粥也是能補(bǔ)腎健脾的，薏米泡好之后和山藥一起煲粥就可以，非常的簡(jiǎn)單，效果也比較的好。

5、補(bǔ)腎去濕健脾茶

補(bǔ)腎去濕健脾的茶友紅棗枸杞水，就是用適量的紅棗、枸杞洗干凈之后放入茶杯之后倒入開(kāi)水燜幾分鐘就好了，這個(gè)主要是能益氣、安神、有腎益精等作用，而且制作也非常的簡(jiǎn)單，所以可以選擇，中醫(yī)上面說(shuō)腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，所以對(duì)于補(bǔ)腎去濕健脾的茶也要分情況討論，例如一些有炎癥或者腹瀉的人最好能不要飲用紅棗枸杞茶，防止癥狀加重。

參考文獻(xiàn)