1、冰糖銀耳紅棗湯的功效

首先銀耳本身的對(duì)肝臟的解毒功能有很好的輔助效果，能夠?qū)Ω闻K起到很好的保護(hù)治療效果，同時(shí)它其中的維生素d的含量非常的多，能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠有效地防范鈣的流失情況出現(xiàn)，其次銀耳的美容功效也非常的好，堅(jiān)持吃的話對(duì)于臉上的黃褐斑色斑情況都有所改善，而冰糖紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，紅棗中的豐富鐵元素能夠讓人的貧血癥狀得到改善。

2、花生紅棗湯的功效

花生紅棗湯主要功效是補(bǔ)氣補(bǔ)血，花生是一種高蛋白高的食物，平時(shí)生活中食用花生能夠起到補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和氨基酸的功效，而且紅棗本身具有很好的補(bǔ)氣安神效果，對(duì)于生活中出現(xiàn)的失血病或者感覺(jué)到身體乏力、記憶力有減退情況也可以適當(dāng)起到改善效果，此外，花生的健胃效果也非常的好，平時(shí)生活中有身體營(yíng)養(yǎng)不良，或者氣血虧損較嚴(yán)重的人，彌補(bǔ)自己的身體。

3、銀耳紅棗枸杞湯

首先要準(zhǔn)備新鮮的紅棗以及枸杞，銀耳放在水中先進(jìn)行浸泡，然后將紅棗中的核去除掉，在鍋中先放入適量的水，然后在水中放入和紅棗，先用大火燒，等到水沸騰之后改用小火，接著放入少許的銀耳，大概燒至5到10分鐘之后，就可以選擇性的加入少許枸杞，之后蓋上鍋蓋用小火慢燉10分鐘。它本身具有很好的明目補(bǔ)血功效，同時(shí)對(duì)于肌膚也有一定的美容效果。

4、銀耳雪梨紅棗湯的功效

首先雪梨中包含有多種維生素，以及胡蘿卜素等大量的微量元素以及礦物質(zhì)，它本身具有很好的解渴功效，能夠起到很好的化痰作用，同時(shí)對(duì)于喉嚨出現(xiàn)的干癢情況有所治療和緩解，其次，因而能夠增強(qiáng)自身身體的抵抗力，身體肌膚的新陳代謝，讓皮膚更加的緊致光滑細(xì)膩，容易消除身上臉上的皺紋，同時(shí)長(zhǎng)期服用的話還能夠起到延緩衰老的效果，而且紅棗對(duì)于人的身體的補(bǔ)氣血功效也非常的明顯。

5、山楂紅棗湯

先將山楂以及雞皮洗干凈放在冷水中備用，之后將紅棗放在溫水中泡開(kāi)，之后再將泡開(kāi)的紅棗中的核去掉，洗干凈之后放在一旁，然后將鍋中倒入適量的水用大火煮沸之后將山楂、雞皮、紅棗一同放進(jìn)去，先用大火煮上2到3分鐘，水沸騰之后再用小火進(jìn)行慢燉，慢燉大概三四十分鐘就好了，山楂紅棗湯的健胃開(kāi)胃效果非常的好，對(duì)于食欲不振的人來(lái)說(shuō)可以起到很好的開(kāi)胃效果，并且還能夠增強(qiáng)自身的免疫力。

參考文獻(xiàn)