1、吃山藥的好處和壞處

山藥對人來說是滋補(bǔ)的佳品，它有豐富的蛋白質(zhì)和糖類、維生素、脂肪、膽堿等。有調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)益強(qiáng)身、補(bǔ)肺潤燥、澀精止尿等功效。同時(shí)它也是較好的抗氧化劑，有預(yù)防腫瘤的效果，能夠延緩衰老，有美容和養(yǎng)顏的作用。對身體素質(zhì)差的人士可以起到提高免疫力的作用。山藥沒有什么壞處，只是要注意它的汁液對皮膚有刺激作用，另外不要生吃。

2、山藥怎么吃有營養(yǎng)

山藥是非常好的食物，它對人體起到強(qiáng)身健體和預(yù)防疾病的作用。它的吃法有很多，其中煲湯最有營養(yǎng)，利于人體吸收。同時(shí)也可以做成山藥糕或山藥散等，都能促進(jìn)人體吸收。用鮮山藥50克，白糖少量，煮熟食之。有健脾胃和益腎滋陰的功效。另外可以做蘋果山藥散，用蘋果一個(gè)，山藥30克，洗凈去皮搗碎后即可食之，也可加少許白糖。此法有促進(jìn)消化和防腹瀉的作用。

3、男人吃山藥有什么好處

男人吃山藥有健脾胃、促消化的功效，山藥中的淀粉酶等物質(zhì)有促進(jìn)腸胃消化和吸收的作用，同時(shí)起到預(yù)防腹瀉的效果。另外對男人來說，吃山藥有滋腎益精的好處，經(jīng)常吃山藥能夠預(yù)防男性陽痿早泄等性功能障礙，有強(qiáng)腎健體的作用。同時(shí)山藥也是較好的抗氧化劑，有延緩衰老和美容的作用，山藥中有大量的粘液蛋白、維生素和蛋白質(zhì)，有預(yù)防糖尿病和高血壓的功效。

4、常吃山藥有什么好處

山藥是很滋補(bǔ)的食物，有一定的藥用價(jià)值，常吃山藥對脾胃的調(diào)養(yǎng)非常好，它有很好的淀粉酶，能夠促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)吸收營養(yǎng)物質(zhì)的作用，同時(shí)對預(yù)防腹瀉有很好的效果。山藥對男性有預(yù)防性功能障礙的效果，如陽痿早泄等，起到強(qiáng)腎健體的作用，對女性有預(yù)防白帶過多等婦科疾病。另外山藥中的抗氧化劑有預(yù)防腫瘤和提高免疫力功效，有美容養(yǎng)顏的好處。

5、寶寶吃山藥有什么好處

寶寶適當(dāng)吃些山藥能夠促進(jìn)消化，對腸胃有很好的滋潤作用，特別是寶寶有消化不良和拉肚子的可以吃些山藥，它有很好的止瀉效果。但要注意寶寶不可多吃，因山藥中有大量的膳食纖維，寶寶的腸胃還很嬌嫩，吃的過多反而容易造成消化不良?？梢宰龀缮剿幹嘟o寶寶，這樣消化還好，也利于營養(yǎng)吸收，用30克山藥和適量的大米 來熬粥，熬的越軟爛越好。

參考文獻(xiàn)