1、提高免疫力的保健品

提高免疫力的保健品一般就是善存或者是新蓋中蓋等，這些保健品都是結(jié)合各種維生素和微量元素制成的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚝芎玫膸椭a充身體中的營養(yǎng)，對提高免疫力是很有幫助的，但是如果身體并沒有很嚴(yán)重的缺乏免疫力的話可以通過食療的方法來解決，平時可以經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣也能夠很好的幫助補充身體中的維生素和碳水化合物。

2、免疫力下降怎么辦

免疫力下降的話最好能夠多吃一些高蛋白和高鈣的食物，比如說排骨或者是豬蹄之類的，這些食物能夠很好的提高人體的免疫力，然后平時也可以經(jīng)常吃一些山藥或者是粗糧，因為山藥對健胃健脾的效果很好，這樣也能夠?qū)φ{(diào)理身體有一定的效果，粗糧中含有的膳食纖維對保護腸胃是很有好處的，這樣能夠很好的幫助促進身體中的營養(yǎng)吸收。

3、增強免疫力的方法

增強免疫力可以采取食療和運動等方式來調(diào)理，首先平時應(yīng)該要注意不能夠有挑食的現(xiàn)象，最好能夠多吃一些新鮮的蔬菜水果，在適當(dāng)?shù)呐浜弦恍?a target="_blank" href="/baike/roulei/">肉類食物，這樣能夠很好的幫助補充身體中的維生素C和大量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，這樣對增強免疫力是很有幫助的，然后通過適量的運動能夠幫助很好的促進身體鈣元素的吸收，這樣就可以達到強身健體的效果。

4、吃什么能增強免疫力和抵抗力

想要增強免疫力和抵抗力的話建議平時可以經(jīng)常吃一些高蛋白的食物，平時可以經(jīng)常用豬蹄或者是鯽魚來燉湯喝，這樣也能夠幫助補充身體中的礦物質(zhì)元素，對補充身體的抵抗力是很有好處的，另外就是可以多吃一些山藥或者是番薯之類的食物，這些食物中含有的維生素和膳食纖維很豐富，多吃一些能夠促進腸胃消化蠕動，對保護身體提高免疫力是有一定的作用的。

5、怎樣才能提高免疫力

提高免疫力的方法有很多，如果平時很容易感冒發(fā)燒的話可能是因為你缺少運動，所以建議可以經(jīng)常通過跑步或者是游泳來解決，另外就是建議平時可以經(jīng)常吃一些山藥排骨湯或者是海帶排骨湯，這些食物中的營養(yǎng)價值很豐富，多吃一些對保護身體是很有好處的，當(dāng)然也可以通過吃一些提高免疫力的保健品來提高免疫力，這樣能夠更快速的調(diào)理身體。

參考文獻