1、艾葉煮雞蛋的功效與作用

艾草是我們比較熟悉的一種中草藥，它的主要作用就是可以溫經(jīng)止痛，在婦科疾病中經(jīng)常都會(huì)使用，艾葉煮雞蛋能夠理氣止痛，對(duì)于女性痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)等等有很好的治療效果，不過(guò)在具體的食用過(guò)程總應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行判斷，膽固醇過(guò)高的人不應(yīng)該過(guò)多的食用雞蛋，尤其是對(duì)于心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)食用雞蛋和艾草應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)。

2、韭菜雞蛋餃子

韭菜是一種可以壯陽(yáng)的蔬菜，對(duì)于提高男性的性功能有很好的效果，雞蛋也是大家比較常見(jiàn)的養(yǎng)生食品，這種食材包含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于男女身體健康的進(jìn)步都有很好的療效，韭菜炒雞蛋通過(guò)炒制將蔬菜做熟，不僅味道鮮美，而且可以有效的補(bǔ)充身體所需要的鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其對(duì)于提高男性性功能，補(bǔ)腎養(yǎng)精效果尤為突出，建議男性哦鞥有可以多吃一些。

3、如何煮雞蛋

雞蛋的吃法中煮雞蛋時(shí)可以保持最全面營(yíng)養(yǎng)的一種吃法，但是煮雞蛋也是有一定的科學(xué)技巧的，首先就是一定冷水下鍋，這樣可以降低蛋內(nèi)氣壓。避免雞蛋出現(xiàn)破損，避免營(yíng)養(yǎng)成分的流食，雞蛋在鍋內(nèi)煮沸之后，應(yīng)該繼續(xù)煮5分鐘，這樣可以讓蛋清更好的凝固，消化吸收率是最高的，不過(guò)煮雞蛋 的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)椴粌H會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)分解出對(duì)身體有害的物質(zhì)。

4、雞蛋小餅干

制作雞蛋小餅干，應(yīng)該先將雞蛋和面粉充分的攪拌均勻，然后放入調(diào)料，在調(diào)料充分的融合之后，將蛋液放入模具中進(jìn)行烘焙，雞蛋小餅干的主要成分是雞蛋，所以他的營(yíng)養(yǎng)師非常豐富的，在烘焙的過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不會(huì)流食，而且美味的餐點(diǎn)更容易讓小朋友接受，另外在制作的過(guò)程總一定要注意衛(wèi)生，并且保證模具的清潔，避免因?yàn)榧纳x(chóng)的感染引起其他疾病的發(fā)生。

5、雞蛋布丁粉

雞蛋布丁粉制作應(yīng)該先準(zhǔn)備材料，將牛奶、糖粉攪拌均勻，然后打蛋液，記住一定要攪拌均勻，因?yàn)殡u蛋布丁粉是一種很好的養(yǎng)生食物，因此一定要注意保存，將過(guò)濾好的布丁液放置半小時(shí)左右放入小容器中放水，然后進(jìn)行烤制，烤制出來(lái)的布丁香甜軟化，是小朋友非常喜歡的一種零食，如果家中沒(méi)有糖粉的話，可以使用白砂糖，不過(guò)要是有糖尿病的患者，則不建議食用了。

參考文獻(xiàn)