1、泡腳的最佳時間

泡腳的最佳時間就是在晚上9點鐘左右，因為這個時候人體的生長非常的虛弱正是需要外力幫助身體調(diào)理，能夠減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，幫助腎臟休息，而跑腳就有非常好的作用，它能夠促進(jìn)學(xué)生的血液循環(huán)，能夠幫助調(diào)理腎臟和肝臟，起到保護(hù)腎臟和肝臟功能的效果，同時還可以在泡腳的時候加入一些玫瑰花，艾草，藏紅花，會使泡腳水有著更好的保健養(yǎng)生的效果。

2、泡腳養(yǎng)身法

泡腳養(yǎng)生法里面是保健養(yǎng)生中北最常見也是最方便的一種，養(yǎng)生方法，它能夠很好的刺激身體的穴位，它能夠通過腳底板的血液和毛孔，讓泡腳水里面的一些營養(yǎng)還有藥效很好地被人體吸收，但是也要注意在泡腳的時候水溫不宜過高，而且時間也不宜太長，不然可能會使身體受到傷害，糖尿病人在泡腳的時候也要注意盡量不要使皮膚燙傷，不然恢復(fù)起來會非常的麻煩。泡腳的時候也應(yīng)該知道的對身體進(jìn)行按摩。

3、泡腳的禁忌

泡腳的禁忌比較多，尤其是對于一些特殊人群來說，對于腳上有疾病或者是糖尿病人，和有腳氣的病人來說，泡腳的時候水溫一定要注意，如果傷害到腳部的皮膚引起傷口的話，有可能會造成傷口感染，而且不容易愈合，會使本身的疾病更加嚴(yán)重，同時泡腳的時候也要注意時間跟水溫，水溫過高時間過長都會取得適得其反的效果嚴(yán)重傷害到身體的健康。

4、泡腳的時候背出汗是什么原因

泡腳的時候背部出汗是比較常見的一種現(xiàn)象，因為在泡腳的時候身體的熱量，會通過血液循環(huán)而分布到身體的各處，但是如果身體比較虛弱，就會出現(xiàn)全身出汗的現(xiàn)象，但這也是一種好的作用。說明你的身體還是血液通暢，水的熱量能夠，分布到全身，也能夠幫助你的身體排毒。但也要注意泡腳的時候水溫不可以過高，以免傷害到身體和腎臟功能。

5、泡腳減肥法

泡腳減肥法是比較有效果的，因為有很多女性經(jīng)常坐在辦公室里面不進(jìn)行運動，所以就會造成下半身水腫或者是下半身肥胖的情況。而晚上睡覺之前泡腳能夠促進(jìn)腿部下半身的血液循環(huán)能夠刺激全身的穴位，能夠很好的幫助身體按摩，對于去除下半身水腫有著非常好的效果。泡澡的時候也可以加入一些艾草或者是花椒對于冬天容易手腳冰冷的女性來說也有著非常好的暖身效果。

參考文獻(xiàn)