1、 香蕉和紅薯能一起吃嗎

香蕉和紅薯最好不要一起食用。香蕉味甘，性寒，具有安胎，降低血壓，通便，清熱利尿的作用，而且還具有生津止渴，潤(rùn)肺滑腸的功效，而紅薯是一種味甘，性平的食物，當(dāng)中含有的淀粉，維生素A，而香蕉中含有維生素b,e，蛋白質(zhì)以及淀粉，這兩種食物分開吃是絕對(duì)沒有問題，而且對(duì)人體也是非常的好，但是如果一起食用的話，就會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)功能緩慢，會(huì)影響消化。

2、坐月子可以吃紅薯嗎

坐月子是可以吃紅薯的，因?yàn)閯倓?a target="_blank" href="/renqun/huaiyun.html">懷孕的時(shí)候，直腸因?yàn)槭艿綁浩龋腿菀讓?dǎo)致便秘，而紅薯中含有大量的纖維，吃了是可以促進(jìn)產(chǎn)婦蠕動(dòng)，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀，在加上產(chǎn)婦生完孩子后需要休養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，大量的進(jìn)食就容易上火，在加上長(zhǎng)期臥床，便秘就會(huì)加重，而紅薯是一種富含多種維生素以及人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以坐月子是可以吃紅薯，而且還具有美容養(yǎng)顏的作用。

3、紅薯減肥食譜

紅薯是可以減肥，紅薯減肥的食譜有很多，可以清潤(rùn)紅薯糖水。材料是紅薯，番茄，蜂蜜，水，楊，梨，做法:把紅薯去皮切成塊，放入清水煮15分鐘，然后再放入去核去皮切塊的梨子，在煮五分鐘，在加入番茄，繼續(xù)煮五分鐘，最后在加入楊梅，用文火繼續(xù)煮5分鐘后就可以出鍋了，這個(gè)減肥的效果特別的好，只要合理的飲用，不要吃其他含有高脂肪的食物就可以了。

4、吃紅薯減肥嗎

吃紅薯是可以減肥，從減肥的角度來說，紅薯對(duì)于減肥最大的幫助是，因?yàn)樗斜容^多的食物纖維，纖維的增加，能夠有效的刺激腸道，促進(jìn)排便，但是即使是這樣，也不能依靠吃紅薯來減肥，因?yàn)榧t薯中含有的氧化酶，這種氧化酶容易在腸道產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了就容易腹脹，放屁，紅薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到腸胃不舒服，吐酸水，所以說只吃紅薯也是不可以減肥，身體需要是均衡的營(yíng)養(yǎng)，不管是什么食物，都需要合理的食用才可以起到健康瘦身的效果。

5、紅薯能生吃嗎

紅薯是可以生吃，紅薯中含有的營(yíng)養(yǎng)比較多，其中含有的纖維含量是非常的高，是可以清理腸道，如果是腸胃不好的話，那么建議不要生吃，生吃地瓜中的淀粉，如果沒有經(jīng)過高溫，是不容易消化，容易產(chǎn)生腹脹，嗝氣等不適，所以紅薯食用是一定要多加的注意，一定不要過量的食用，過量的食用是比較容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體也是會(huì)造成一定的損傷。

參考文獻(xiàn)