1、排毒蔬果汁

排毒蔬果汁的主要作用，是用各種各樣的蔬菜和水果切碎后放入榨汁機(jī)中，榨成果汁直接飲用。但是這其中也是有特殊配方的，因?yàn)檫x擇的材料都是對(duì)減肥排毒有幫助的。所以即便是榨成汁直接飲用，對(duì)身體有沒有害處。要注意的是排毒蔬果汁，適合在春季或是夏季用，冬季最好少用，因?yàn)槎旧眢w虛弱，喝太多涼性的果汁，對(duì)腸胃會(huì)有影響。

2、排毒果汁配方

排毒蔬果汁具有排毒，美容養(yǎng)顏的作用，主要的配料，是用新鮮的瓜果蔬菜，切碎后榨成的果汁，可以直接飲用。第一種，準(zhǔn)備胡蘿卜，蘋果，哈密瓜切成塊，加適量的檸檬汁，放入攪拌機(jī)中打成果汁直接飲用。這其中還含有豐富的維生素c和強(qiáng)大的植物素，會(huì)提高免疫力，調(diào)整身體平衡。第二種，將檸檬去掉外皮，加適量的哈密瓜，加上的黃瓜、胡蘿卜、攪拌成汁、對(duì)暖胃、排毒、美容養(yǎng)顏有著很好的作用。

3、果汁排毒輕斷食法

果汁排毒方法很簡(jiǎn)單，既可以減肥又可以喝到好喝的果汁。第一種準(zhǔn)備芒果、蘋果、蜂蜜、柳丁，這3種水果全部去皮切成小塊，放入榨汁機(jī)中加適量的水，攪拌均勻后，直接飲用即可。這3種水果中含有維生素，可促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充皮膚水分。第二種準(zhǔn)備奇異果、鳳梨、蜂蜜少許，還有適量的蘋果，全部去皮切成塊后，加入適量的水榨成汁。如果覺得不夠甜，可以加適量的冰糖或是蜂蜜，直接飲用對(duì)排毒、美容養(yǎng)顏、瘦身、減肥的效果也很好。

4、喝什么果汁可以排毒養(yǎng)顏

準(zhǔn)備番茄兩個(gè)，高麗菜100克左右，蜂蜜兩勺，蘋果一個(gè)，將番茄和蘋果去皮切成塊，蔬菜切碎后放入榨汁機(jī)中，加適量的水打成果汁后盛出。這道果汁酸甜可口，具有美容養(yǎng)顏排毒的作用，高底菜是一種含有堿性的食物，可對(duì)身體提供多種維生素及礦物質(zhì)。對(duì)促進(jìn)宿便排出，凈化體質(zhì)有著很好的幫助。準(zhǔn)備西瓜一個(gè)，鳳梨一個(gè)，檸檬半個(gè)將西瓜和鳳梨全部去皮，切成塊后，加入半個(gè)檸檬汁，打好的果汁放在杯子中，一天飲用一杯即可。這道果汁中含有的檸檬酸、對(duì)減肥瘦身、促進(jìn)排毒養(yǎng)顏、美白效果很好。

5、什么排毒

在排毒方面需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如甘藍(lán)、西紅柿、香菜、韭菜都是具有排毒、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫?。而且其中含有豐富的維生素，可以將身體內(nèi)的毒素成功地排泄出來。排毒不僅可以讓身體變瘦，也可以排泄出身體里的黑色素。另外在主食方面可多吃些小米、大米、燕麥、水果方面，可多吃些圣女果、蘋果、雪梨、柚子、櫻桃等等，都是具有排毒美容養(yǎng)顏的食物。

參考文獻(xiàn)