1、牛奶早上喝好還是晚上喝好

正常情況下來講我們建議晚上喝牛奶比較好，因為有一些研究發(fā)現(xiàn)，早晨的時候喝牛奶的話，會使大腦皮層受到抑制，影響一天的工作以及學習，而且在空腹的狀態(tài)下喝牛奶馬上就容易排空，所以更不利于它其中的營養(yǎng)的吸收。而在晚上喝牛奶，其中有一種催眠物質(zhì)能夠幫助我們助睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，而且更利于吸收它的營養(yǎng)物質(zhì)。所以說晚上喝牛奶，相對來說更健康一些。

2、牛奶蜂蜜可以一起喝嗎

牛奶以及蜂蜜當然可以一起喝了，而且營養(yǎng)價值更高，因為牛奶中富含非常豐富的蛋白質(zhì)，對幫助我們補鈣和骨骼健壯有一定的功效，蜂蜜又可以起到美容養(yǎng)顏的效果。同時將牛奶以及蜂蜜搭配，讓我們的身體更好地吸收它的碳水化合物，提高精力以及活力，對幫助女性緩解痛經(jīng)等問題，也可以達到一定的效果。因為蜂蜜中含有豐富的鎂，能夠緩解情緒抑制疼痛，同時也可以幫助我們有效預(yù)防和解決便秘。

3、產(chǎn)婦喝什么牛奶好

一般來講，產(chǎn)婦對牛奶的選擇沒有過多的講究，在哺乳期的時候，盡量以常溫飲用就可以，不要冰凍了再飲用，因為不同的牛奶其實營養(yǎng)價值各不相同，例如優(yōu)酸乳一類的牛奶含有益生菌能夠幫助產(chǎn)婦消化，增加食欲。而純牛奶的話鈣質(zhì)比較高，能夠更好地幫助補充鈣質(zhì)以及其他的礦物質(zhì)，所以只要盡可能的避免一些含有色素的牛奶都是比較好的。

4、牛奶喝多了會怎么樣

我們都知道牛奶的營養(yǎng)價值比較高，在生活當中也建議大家都喝牛奶，它可以幫助我們鎮(zhèn)靜安神，補氣血，有助于兒童的成長發(fā)育，但是任何營養(yǎng)的食物，也需要注意適量，因為牛奶喝多的話也會物極必反，尤其是對老年人來講，就不利了，因為它容易促進老年白內(nèi)障的發(fā)生，主要是因為牛奶中含有的乳糖，容易沉淀在老年人的眼睛晶狀體，影響了正常的代謝。

5、喝什么牛奶可以美白

事實上喝牛奶并不能夠幫助美白，之所以說喝牛奶能夠美白, 主要是因為用牛奶敷在臉上或者是皮膚上的。如果想要利用牛奶美白的話，應(yīng)該注意正確的方法，喝牛奶主要是幫助我們補充身體所需的鈣質(zhì)以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，想要美白肌膚，可以利用牛奶制作一些美白的面膜，例如將棉花浸濕牛奶之后輕輕的敷在臉上，按壓拍打沖洗干凈就可以，還有有些人會用牛奶洗澡沐浴，也可以讓全身美白。

參考文獻