1、吃香蕉減肥嗎

香蕉對于減肥有一定的功效，所有人都知道香蕉有滑腸的作用，所以能夠幫助緩解便秘的情況。這樣的話可以幫助身體排除多余的脂肪和毒素，所以對于減肥有輔助的效果。香蕉還會使人產(chǎn)生飽腹感，在飯前可以吃一個香蕉這樣可以減少食欲，從而達到減肥的效果。雖然香蕉能夠緩解便秘使人產(chǎn)生飽腹感，但是它的熱量還是蠻高的，建議在早上或者是中午的時候吃。

2、香蕉減肥餐

早上可以只吃香蕉，可以放心大膽的吃，想吃多少根就吃多少根。同時配合溫水，這樣有利于腸胃消化和分解。中午的時候可以正常的進餐，唯一的限制就是要細嚼慢咽，這樣有利于腸胃消化。想要燃燒體內(nèi)多余的脂肪提高代謝功能，可以多吃一些含纖維比較高的食物。比如芹菜韭菜等。下午的時候可以選擇一些水果來吃，也不需要控制量，但是晚餐就不能吃了，否則達不到減肥效果。

3、吃香蕉會胖嗎

香蕉的熱量不高，所以只要不是過量食用的話就不會出現(xiàn)長胖的情況。香蕉有潤腸的功效，能夠幫助腸胃分化，促進燃燒脂肪的作用，所以吃香蕉不僅不會長胖，一定程度上還能幫助減肥。如果想減肥的話建議在吃飯之前吃一根香蕉，它能夠幫助我們增強飽腹感，從而減少食欲，這樣我們就，可能夠預防長胖。香蕉最好是在早上和中午吃晚上睡覺前4個小時不能吃香蕉，否則容易轉(zhuǎn)變成脂肪。

4、香蕉壯陽嗎

香蕉有壯陽的功效。因為香蕉里面富含一種叫做蟾蜍色胺的物質(zhì)，這種東西可以讓我們的大腦產(chǎn)生快感，它能夠增強我們的自信心。還能夠使男性產(chǎn)生性欲。所以他對壯陽有一定成效。除了香蕉之外枸杞、荔枝、堅果、櫻桃這些食物也同樣有壯陽的效果。尤其是荔枝它對于治療遺精陽痿等癥狀有一定的輔助作用。不過太容易上火，所以不可以多吃。

5、香蕉能治便秘嗎

香蕉是可以治療便秘的。它有潤滑腸道促進消化的作用，所以如果出現(xiàn)便秘的癥狀，可以多吃一些香蕉幫助改善。便秘癥狀比較嚴重的話還可以邊吃香蕉邊喝一些溫水，這樣有利于腸胃消化，對于治療便秘有很好的效果。除了吃香蕉治療便秘之外，平時飲食也要注意。飲食盡量清淡些多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物還有肉制品，因為它不容易消化。

參考文獻