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羊肉串的做法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-15 20:20:32來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、羊肉串怎么烤好吃

羊肉串有很多好吃的方式,主要是看個人口味。有孜然羊肉串、芝香羊肉串、沙嗲羊肉串、迷迭香羊肉串、咖喱羊肉串等等,羊肉串可烤可炸。下面給大家介紹咖喱羊肉串的做法。首先,準(zhǔn)備好羊肉塊、蔥末、洋蔥粒、香菜段和咖喱粉;再將羊肉、調(diào)料和面粉、雞蛋攪拌均勻,打成泥狀;最后將調(diào)好的羊肉塊串在鐵絲上,放入烤箱烘烤熟透即可,大約二十分鐘。

2、羊肉串配方

選取羊身上最嫩的那塊肉,肥瘦比例大約為1:3。將羊肉洗去血水后切成小塊狀,放入橄欖油、生抽、洋蔥末、蔥姜末、、孜然粉花椒粉、胡椒粉、茴香粉、雞蛋、面粉和適量的清水?dāng)嚢杈鶆颍缰埔煌砩?。腌制過程中也需要攪拌,使羊肉塊能夠均勻入味。在鐵絲上刷上適量的油,防止羊肉塊粘住鐵絲,同時,在串的時候,要用手將羊肉塊捏扁之后串上,保證羊肉能熟透。

3、孕婦能吃羊肉串嗎

孕婦不建議吃羊肉串。羊肉串屬于燒烤食品,里面含有大量的對身體健康有危害的物質(zhì),對胎兒和孕婦都沒有好處。其一,它在燒烤過程中會形成致癌物質(zhì)——苯丙花;其二,烤羊肉串破壞了羊肉本身含有的蛋白質(zhì)氨基酸和維生素;其三,它屬于一種外焦里嫩的食物,如果沒有熟透,會有寄生蟲的存在,容易患上腦囊蟲病。這些都是對胎兒的生長發(fā)育和孕婦本身帶來不好的影響。

4、羊肉串制作方法

準(zhǔn)備好瘦羊肉、鮮牛奶、洋蔥、橄欖油、生抽、熟芝麻粒、茴香粒、孜然粒、孜然粉、花椒粉、五香粉辣椒粉。第一步,將羊肉洗凈切塊,洋蔥切條,在羊肉塊中加入洋蔥條、白糖、生抽等所有的調(diào)料攪拌均勻,腌制一晚上;第二步,將腌好的羊肉塊用鐵絲串串,放入烤盤上,中途可以加上孜然粉、花椒粉、辣椒粉等調(diào)料;第三步,放入烤箱烘烤,等羊肉熟之后取出。

5、油炸羊肉串

油炸羊肉串是一種低脂肪、高蛋白,具有補中益氣和暖中補虛的功效,適合大眾人群的食用的具有香、鮮、辣特色的口感外焦里嫩,清潔衛(wèi)生的食物。準(zhǔn)備好瘦羊肉、植物油、胡椒粉、辣椒油、鹽、和白洋蔥。羊肉用刀切成小塊,用胡椒粉、洋蔥末、鹽和醋腌制幾個小時之后,穿在竹簽上;鍋內(nèi)放入植物油,油熱后,放入羊肉串炸至金黃后,出鍋放入盤中,放上少許辣椒油。

參考文獻

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